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失眠常見于壓力過大、焦慮、緊張、重大生活事件發(fā)生后，中老年人群還會伴有慢性軀體疾病，長期的身體不適及疼痛也會影響睡眠。
同時一些不好的生活習慣會影響睡眠，比如白天休息過多，在床上看電視機、看書等，沒睡好在床上躺很久也會影響睡眠。
值得注意的是，人在每個階段的睡眠時間會發(fā)生改變，有些中老年人將睡眠現(xiàn)狀與年輕時相比，會帶來更大的心理壓力。
失眠常見于壓力過大、焦慮、緊張、重大生活事件發(fā)生后，中老年人群還會伴有慢性軀體疾病，長期的身體不適及疼痛也會影響睡眠。 同時一些不好的生活習慣會影響睡眠，比如白天休息過多，在床上看電視機、看書等，沒睡好在床上躺很久也會影響睡眠。 值得注意的是，人在每個階段的睡眠時間會發(fā)生改變，有些中老年人將睡眠現(xiàn)狀與年輕時相比，會帶來更大的心理壓力。
老人晚上睡眠的原因，可能是由于精神心理因素所導致，或者是患者有長期飲酒的習慣，加上年齡較大，所導致的一個身體機能的退化，而出現(xiàn)一個失眠、入睡困難等情況。同時也要注意是否存在有軀體疾病。比如說老年癡呆、以及帕金森病等。帕金森患者由于大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的一個多巴胺的減少，就會出現(xiàn)失眠的情況。因為多巴胺是關(guān)聯(lián)睡眠的一個神經(jīng)遞質(zhì)，如果失眠嚴重，建議在醫(yī)生的診斷下，應用左旋多巴來改善。通常能夠有效地改善失眠的這樣一個效果。如果是因為老年癡呆所導致的一個失眠，可以使用多奈哌齊等藥物來改善患者的認知功能。一定程度上對睡眠具有輔助作用。考慮到老人的年齡比較大，造成失眠的因素比較多，所以對老人的失眠最好建議盡早到醫(yī)院來進行檢查。確診失眠的原因，再提出治療的措施。
失眠多夢的原因有很多，比如學習生活壓力過大，睡前經(jīng)過劇烈運動，精神亢奮，喝了過多的茶葉水或咖啡而失眠，服用一些藥物也可導致失眠。如阿托品、甲狀腺素等，多夢如果影響了睡眠質(zhì)量，也稱為失眠。 如出現(xiàn)醒后乏力，沒有精神頭痛等癥狀，就需要針對多夢的情況進行治療和調(diào)整，以免影響正常的生活和工作。建議睡前聽一些舒緩的音樂，泡熱水腳，避免情緒有過大的波動，保持心情愉悅。 如果情況嚴重，建議及時到醫(yī)院就醫(yī)，進行專業(yè)的心理輔導或者藥物治療。
導致失眠和多夢的原因如下： 一．與人的情緒狀態(tài)有關(guān)，精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、負面情緒引發(fā)多夢； 二．對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導致夢感增強。夢感增強的結(jié)果反過來又加重對健康擔心，對失眠恐懼，以至于形成惡性循環(huán)。有的人在快波睡眠期醒來時或緊接于快波睡眠期后醒來，致使對夢境的回憶程度增高； 三．個體功能狀態(tài)差異，不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期的功能狀態(tài)不同，對夢感的程度也不盡相同。所以有的人一段時間夢感強，另一段時間夢感弱； 四．生理因素，生理疾病、疼痛等引起不適或睡前饑餓、過飽、過度疲勞、性興奮等環(huán)境因素、入睡環(huán)境嘈雜、溫度偏低、偏熱等； 五．突然改變熟悉環(huán)境需要時間適應，過了適應期后，這種現(xiàn)象就會消失； 六．患者吃的藥物或食物中存在興奮的副作用； 七．與年齡有關(guān)，年齡越大越容易做夢； 八．睡眠節(jié)律變化，白天和黑夜頻繁輪班、跨時區(qū)旅行等，造成生物鐘節(jié)律改變。
失眠的治療方法一般分為2個方面： 1、自我調(diào)節(jié)：排除環(huán)境中生活中的精神壓力、情緒等不良因素，可有效改善失眠情況。 2、藥物干預：如生活環(huán)境因素去除掉后依舊沒有好的療效，也可以采用藥物的治療方法，選取的藥物也有很多種類，如抗組胺類的、褪黑素等西藥，但臨床效果有限，而且這些西藥大都對肝腎等有毒副作用，不能作為經(jīng)常使用的治療失眠的藥物。健腦丸作為一種中成藥物，含有19種中藥成分，具有養(yǎng)血安神、補腎健腦的功效，針對失眠的患者的治療效果不錯，使用藥物治療失眠的時候,切記要嚴格遵循醫(yī)生的指導意見,合理地用藥,才能達到更好的治療效果。
中老年夜尿頻繁，首先應該改變生活方式，在睡前避免喝水過多，并且及時去醫(yī)院檢查，一般需要進行尿常規(guī)、尿培養(yǎng)以及尿流動力學檢查和泌尿系統(tǒng)彩超檢查。 臨床上最常見的原因就是慢性前列腺增生，前列腺囊腫等。老年女性最常見的原因多數(shù)是膀胱炎、尿道炎、膀胱過度活動癥等。如果是由于糖尿病或者是甲狀腺功能亢進所引起的夜間尿頻，需要積極的治療原發(fā)性疾病，明確病因，根據(jù)不同的病因進行針對性的治療。生活飲食注意少吃刺激性較大的食材，并且戒除煙酒適當鍛煉。
