如何注重體育鍛煉來預(yù)防近視

體育鍛煉確實(shí)能夠減緩近視的發(fā)生，或者能夠預(yù)防近視發(fā)生。
首先體育鍛煉大部分是在室外，室外的自然光線目前認(rèn)為時(shí)間越長，對近視的預(yù)防是有作用。其次，體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，按傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)來講，眼睛也是跟腎肝有關(guān)，體格強(qiáng)了，各方面的體質(zhì)好了，也不容易發(fā)生近視。
視覺的訓(xùn)練就是對一些調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)看近，照相機(jī)變焦鏡頭，出現(xiàn)問題變焦太慢的時(shí)候，可以通過調(diào)節(jié)來訓(xùn)練來緩解這種調(diào)節(jié)的痙攣，調(diào)節(jié)就是你看遠(yuǎn)，然后慢慢看近，讓結(jié)算機(jī)收縮放松，這種就是一種調(diào)節(jié)的訓(xùn)練，通過這種訓(xùn)練的話，可以讓你眼淚的肌肉更有力氣。
所以的話對眼睛的疲勞用眼都會(huì)有好處。