足跟痛與跟腱炎的區(qū)別有：
足跟痛是一側(cè)或者兩側(cè)足跟的疼痛，不紅不腫但行動(dòng)不便。最常見的是跖筋膜炎，主要表現(xiàn)是早晨起來下地的時(shí)候足跟特別疼痛，活動(dòng)一下以后疼痛明顯緩解，活動(dòng)量增大的時(shí)候會(huì)再次出現(xiàn)疼痛。
跟腱炎是跟腱長(zhǎng)時(shí)間受到反復(fù)的牽拉，引起的無菌性炎癥。它分為急性跟腱炎和慢性跟腱炎，急性跟腱炎是跟腱突然遭受強(qiáng)度或者頻率較大的力量而引起的無菌性炎癥，而慢性跟腱炎是跟腱長(zhǎng)期反復(fù)受到牽拉引起的慢性勞損，最終導(dǎo)致的無菌性跟腱炎。
足跟痛與跟腱炎的區(qū)別有： 足跟痛是一側(cè)或者兩側(cè)足跟的疼痛，不紅不腫但行動(dòng)不便。最常見的是跖筋膜炎，主要表現(xiàn)是早晨起來下地的時(shí)候足跟特別疼痛，活動(dòng)一下以后疼痛明顯緩解，活動(dòng)量增大的時(shí)候會(huì)再次出現(xiàn)疼痛。 跟腱炎是跟腱長(zhǎng)時(shí)間受到反復(fù)的牽拉，引起的無菌性炎癥。它分為急性跟腱炎和慢性跟腱炎，急性跟腱炎是跟腱突然遭受強(qiáng)度或者頻率較大的力量而引起的無菌性炎癥，而慢性跟腱炎是跟腱長(zhǎng)期反復(fù)受到牽拉引起的慢性勞損，最終導(dǎo)致的無菌性跟腱炎。
跟腱撕裂可引起局部疼痛，腫脹，建議注意休息，局部針灸、封閉、理療、口服活血化瘀，消炎止痛藥，肌腱撕裂可活動(dòng)，但劇痛，斷裂是不能活動(dòng)的。跟腱是足跟與小腿之間的一條很粗壯結(jié)實(shí)肌腱，它的作用是收縮時(shí)伸踝關(guān)節(jié)，在人體行走、跳躍、登高時(shí)起重要作用。當(dāng)跟腱部分?jǐn)嗔褧r(shí)，不影響行走，但行走時(shí)力量減弱，跟腱部位有疼痛，如果完全斷裂，那人就無法伸腳，無法行走、中路、登高了。打個(gè)方，跟腱就像繩索一樣，部分?jǐn)嗔?，繩索能用，但全部斷裂，繩索就失去作用了。兩種情況是有差別的，治療方法是不同的，不完全斷裂可以活動(dòng)，主要是保守治療，可以石膏固定，制動(dòng)休息的，但完全斷裂的話，是需要考慮手術(shù)治療的，建議你還是及時(shí)到醫(yī)院骨科就診。
足跟痛也叫跟痛癥，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期的勞損、退行性改變或者跟骨周圍的軟組織勞損引起的。表現(xiàn)是足跟部的疼痛，尤其是早晨剛起步的時(shí)候。有的人疼的不敢著地，主要原因是有跟骨骨刺、跟骨脂肪墊炎、跖筋膜炎、跟骨的滑囊炎等這幾種情況引起。
足跟痛的預(yù)防方法： 1、穿比較舒適的鞋，包括鞋底不能太薄，也不要太硬、要柔軟； 2、不要持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的走路或者去走長(zhǎng)路鍛煉； 3、每天熱水泡泡腳，或者是熱水袋熱敷，注意腳的保暖； 4、不要專門走石子路，這樣做是鍛煉誤區(qū)，都會(huì)發(fā)生或加重足跟痛。
足跟痛這種病非常常見，絕對(duì)是跟運(yùn)動(dòng)是有關(guān)系的，很多人因?yàn)闇p肥、糖尿病需要運(yùn)動(dòng)，有的人喜歡打高爾夫球，有的人喜歡打網(wǎng)球，有的人喜歡打羽毛球，腳常年地跟地接觸運(yùn)動(dòng)，造成一種跟骨下滑囊的發(fā)炎，可能有些人沒有骨刺，但足跟也會(huì)疼。有些老年人可能因?yàn)槌Ｄ甑淖呗范嗔?，運(yùn)動(dòng)多了， 受涼引起的，足跟會(huì)長(zhǎng)一根骨刺，骨刺會(huì)刺激跟骨下的滑囊滑囊會(huì)發(fā)炎，造成疼痛。疼痛的時(shí)候病人可能疼痛難忍，比如說走路不能行走，不能運(yùn)動(dòng)。那么治療方法，可以扎針、理療、藥泡，真正行之有效的辦法，叫跟骨錘擊法，治療跟骨骨刺、跟骨滑囊炎效果非常有效，99%的人通過治療都可以痊愈。
如果要想防止足跟痛，給大家做一個(gè)運(yùn)動(dòng)的忠告，不要過于劇烈，比如說健走的時(shí)候，穿上一些軟一點(diǎn)的鞋走路的時(shí)候頻率不要過于快，走累了可以稍微慢一點(diǎn)，不要一個(gè)速度，走上5公里到10公里，這樣就一定會(huì)損傷到跟骨，這跟生理結(jié)構(gòu)是沒有關(guān)系的，但是每個(gè)人的足跟痛的點(diǎn)，都在一個(gè)點(diǎn)上，是跟人的足跟著力的點(diǎn)是統(tǒng)一的 ，著力的點(diǎn)，最著力的那個(gè)地方就會(huì)產(chǎn)生病癥。
