第一不要在一個姿勢下，保持過于久的狀態(tài)。第二不要反復慢性的一個機械性的一個勞損。第三避免局部受潮受涼，在預防這方面來講的話，主要的一個要加強自身的一個鍛煉，避免受潮受涼。另外一個來講的話，我們在一個姿勢下，不可以保持過于久的狀態(tài)。腰背肌筋膜炎，他的治療的效果是比較好的。但是也有一些非常頑固的一些腰背肌筋膜炎，治療可能是需要借助一定的治療的一些方法。比如說是神經(jīng)阻滯，沖擊博等等的一些治療。
第一不要在一個姿勢下，保持過于久的狀態(tài)。第二不要反復慢性的一個機械性的一個勞損。第三避免局部受潮受涼，在預防這方面來講的話，主要的一個要加強自身的一個鍛煉，避免受潮受涼。另外一個來講的話，我們在一個姿勢下，不可以保持過于久的狀態(tài)。腰背肌筋膜炎，他的治療的效果是比較好的。但是也有一些非常頑固的一些腰背肌筋膜炎，治療可能是需要借助一定的治療的一些方法。比如說是神經(jīng)阻滯，沖擊博等等的一些治療。
所謂的腰肌筋膜炎是指腰背部的肌肉及纖維組織，發(fā)生了無菌性的炎癥。已滲出水腫粘連為主要的一組表現(xiàn)。它主要表現(xiàn)為慢性的一些彌散性的疼痛，疼痛往往是夜間間歇痛，比白天活動時疼痛更為嚴重一些。一般來說腰背肌筋膜炎，他的治療的效果是比較好的。但是也有一些非常頑固的一些腰背肌筋膜炎，治療可能是需要借助一定的治療的一些方法。
腰肌筋膜炎的治療，它分為保守治療以及微創(chuàng)治療，甚至可以做手術治療。腰肌筋膜炎保守治療，包括按摩理療針灸等。第二個來講的話，就是神經(jīng)阻滯治療。神經(jīng)阻滯治療，目前來講的話，我們主要是用臭氧，加神經(jīng)阻滯的一些治療。同時我們有神經(jīng)對粘連比較嚴重的一些患者來講的話，我們往往采用沖擊波進行松解，當然對一些特別嚴重的一些時間也比較長。這個時間我們一般，往往會采用手術進行整個肌筋膜的一些手術松解。
一般來說，這個疾病不屬于特別嚴重。但是也有一些患者屬于時間長久，非常頑固的一些患者。這樣的一些患者來講的話，在臨床我們過程當中，現(xiàn)在也越來越多見。我們可以第一局部應用臭氧進行消炎，因為臭氧是一種強氧化劑，它可以非常好地把無菌性的炎癥進行消除，第二由于這個病來講的話，時間都是比較長久了。所以肌肉組織，有很多的一些是纖維化，粘連比較嚴重，這個時間我們可能用沖擊波再進行有效的松解。
腰肌筋膜炎首選保守治療，保守治療無效，可以遵醫(yī)囑用藥治療。 腰肌筋膜炎是比較常見的一類疾病，它是由于長期工作和生活不良的姿勢或者不良的習慣造成的腰背的肌肉和筋膜慢性勞損的引起的。 首先，建議病人要去除他不良的生活和工作習慣，比如避免久坐久站，避免長期的彎腰活動等等。 其次，如果癥狀比較重，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物或者輔助一些中醫(yī)、中藥治療。 最好，如果癥狀仍然緩解不好，也可以進行局部的封閉治療，通過局部注射強效的抗炎藥物，可以達到比較好的緩解癥狀和局部緩解炎癥的作用。 對于這部分人群，也建議進行一些正規(guī)的康復理療，通過一些康復理療，也可以達到緩解肌肉緊張，減輕局部炎癥的作用。
腰肌筋膜炎可以運動，但是要適量運動。如果要說是運動過量，他反而會造成新的一些勞損，關于這個運動來講的話，要循序漸進。根據(jù)每個人的身體狀況，年齡等不同，進行不同的方法的一些運動。但是我可能更愿意給大家，推薦一種運動的方法，就是可以做一做游泳運動。這個運動來講的話是一個全身的一個運動。而且來講的話，他對關節(jié)不會造成明顯的一個負重。
