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孕晚期開始計數(shù)需記住連續(xù)的胎動僅算一次，停頓后再開始的胎動才算第二次。簡單有效的方式是孕媽媽與自己平時胎動感覺對比，胎動頻繁或減少都是異常信號，需要盡快就診。妊娠28周以后，胎動計數(shù)<10次/2小時或減少50%者提示有胎兒缺氧可能。臨床常見胎動消失24小時后胎心消失，所以孕媽媽自我胎動監(jiān)測比自己在家里聽胎心更為敏感，孕媽媽需要重視和堅持胎動監(jiān)測，在發(fā)現(xiàn)胎動頻繁或減少后立即就診，以便盡早發(fā)現(xiàn)胎兒缺氧，挽留孩子生命。
孕晚期開始計數(shù)需記住連續(xù)的胎動僅算一次，停頓后再開始的胎動才算第二次。簡單有效的方式是孕媽媽與自己平時胎動感覺對比，胎動頻繁或減少都是異常信號，需要盡快就診。妊娠28周以后，胎動計數(shù)<10次/2小時或減少50%者提示有胎兒缺氧可能。臨床常見胎動消失24小時后胎心消失，所以孕媽媽自我胎動監(jiān)測比自己在家里聽胎心更為敏感，孕媽媽需要重視和堅持胎動監(jiān)測，在發(fā)現(xiàn)胎動頻繁或減少后立即就診，以便盡早發(fā)現(xiàn)胎兒缺氧，挽留孩子生命。
因為孕28周以前胎兒比較小，動作幅度不大，所以胎動的幅度也很小，有可能孕婦沒有太明顯的感覺，所以沒有辦法計算，就算計算，結(jié)果也不是很準(zhǔn)確。 當(dāng)進入懷孕28周以后，孕婦就可以每天在固定的幾個時間點內(nèi)來記錄胎動的次數(shù)。因為這時候胎動比較規(guī)律，而且比較明顯。正常情況下，胎動每小時在3~5次左右。如果在一定的時間內(nèi)，胎兒的胎動過于頻繁或者減慢，就有可能存在宮內(nèi)缺氧的問題，一定要及時去醫(yī)院檢查，確定胎動變化的原因。
胎動的減少是提示胎兒宮內(nèi)缺氧的早期表現(xiàn)，它早于胎心的一個變化，如果一個孕婦發(fā)現(xiàn)她的胎動減少或消失，一定要第一時間上醫(yī)院，首先要檢查胎心監(jiān)護。第二要進行B超的監(jiān)測，看看胎兒是否安全，如果B超或者胎心監(jiān)護提示胎兒有異常，必要時會及時終止妊娠。如果我們忽略了胎動的一個異常，可能會延誤了搶救時機，出現(xiàn)不可挽回的一個后果，我們胎動通常是12小時要大于30次，如果你的胎動在12小時還不到10次，你一定要及時上醫(yī)院就診，如果胎動12小時，在24到30次之間我們一定要警惕，加強監(jiān)測。如果胎動恢復(fù)正常，提示胎兒應(yīng)該說比較安全，如果胎動進一步減少甚至消失了，那提示胎兒在宮內(nèi)處于一個極度危險的狀態(tài)。
準(zhǔn)媽媽監(jiān)測胎動的方法如下：對于胎動的監(jiān)測，我們要認真注意才能數(shù)，就是早、中、晚一個小時開始數(shù)，如果胎動平時都差不多的，那么就正常，如果胎動明顯少了或者多了，那么可能是胎兒在宮內(nèi)有問題，需要及時到醫(yī)院里來進一步檢查、判斷胎兒是否有缺氧情況。一般胎兒在18-20周出現(xiàn)了胎動，到了妊娠后期，我們就要加強胎動的監(jiān)測，因為胎動是反映胎兒宮內(nèi)狀況的指標(biāo)之一，所以在妊娠后期，我們都會建議病人注意胎動。
胎動1小時在10次是正常情況。 胎動是胎兒在宮腔內(nèi)的活動，到懷孕晚期每個孕婦都要學(xué)會胎動的監(jiān)測，早中晚都要進行1次胎動的計數(shù)，1小時的胎動要達到3~5次，不到3次就說明胎兒在宮內(nèi)可能缺氧。如果超過5次，達到10次，也是屬于正常范圍，因為胎動個體差異,比較大，有的孩子比較愿意活動，所以胎動可以達到10次。 但是如果突然的出現(xiàn)胎動的頻繁，超過前一天胎動的50%，次數(shù)太多，也說明出現(xiàn)了異常，可能胎兒在宮內(nèi)有缺氧。如果胎動突然下降，跟前一天的胎動次數(shù)相比小于50%，這些情況也都是屬于異常的，應(yīng)盡快到醫(yī)院做B超，進行胎心監(jiān)護，明確原因，采取相應(yīng)的處理。
孕媽媽該如何控制體重呢？需要注意這幾點：1、首先孕媽媽需要少量多餐，自然縮胃； 2、另外需要少吃甜食，還有烹調(diào)用油一定要少，因為糖在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存；3、另外油多了的話，油的熱量是非常的高。在所有營養(yǎng)素里面，油的含量是非常高的。
