怎樣預(yù)防功能性消化不良

預(yù)防功能消化不良的方式首先我們要改變生活方式，要培養(yǎng)一個(gè)良好的生活方式，正常的生活作息良好的飲食習(xí)慣還有要減輕生活壓力，適當(dāng)?shù)尼尫派顗毫?duì)于服用非甾體抗炎藥的人群還是需要用一些藥物來(lái)干預(yù)，同時(shí)要減少外面飲食。比如說(shuō)飲食不潔這種生活不良的生活習(xí)慣保證一個(gè)正常的作息，這個(gè)都是我們預(yù)防的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，另外現(xiàn)在人的生活節(jié)奏快壓力大，腦力勞動(dòng)多而體力勞動(dòng)少，這個(gè)時(shí)候就要多增加運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)?shù)娜セ顒?dòng)。還有一些老年人或者一些人他常常會(huì)用補(bǔ)藥，所謂很多人希望養(yǎng)生就希望各種用補(bǔ)藥，但實(shí)際上補(bǔ)藥在我們這個(gè)生活富裕的時(shí)代，補(bǔ)藥還是要慎用，對(duì)于虛癥的患者確實(shí)是要補(bǔ)藥而大多數(shù)的人其實(shí)補(bǔ)藥是不需要，現(xiàn)在的生活條件都是非常好的，我們平時(shí)攝入的營(yíng)養(yǎng)也是足夠的，所以從我的角度來(lái)講我覺(jué)得首先要保證良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)娜メ尫艍毫?，清淡飲食不要過(guò)食肥甘厚膩，另外不要隨便吃補(bǔ)藥。