小兒便秘可以吃什么水果
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小兒在日常的生活當(dāng)中出現(xiàn)了便秘的癥狀，家長(zhǎng)可以給小兒多吃一些香蕉或者是多吃一些火龍果，這兩種水果能夠起到潤(rùn)腸通便的功效，能夠有效地改善小兒便秘，也能夠預(yù)防小兒便秘。
小兒便秘比較嚴(yán)重的情況下，如果同時(shí)伴有腸鳴、腹脹，通常是由于消化不良引起的，可以給小兒服用益生菌，調(diào)節(jié)胃腸道菌群失衡，就能夠改善消化不良。如果小兒便秘期間出現(xiàn)了排尿發(fā)黃，黃眼屎增多，通常是由于上火引起的，可以給小兒服用小兒七星茶進(jìn)行降火，也能夠改善上火的現(xiàn)象。此外，小兒在日常的生活當(dāng)中也要多吃一些富含膳食纖維豐富的蔬菜和水果，多喝溫開(kāi)水，能夠預(yù)防便秘。
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小兒在日常的生活當(dāng)中出現(xiàn)了便秘的癥狀，家長(zhǎng)可以給小兒多吃一些香蕉或者是多吃一些火龍果，這兩種水果能夠起到潤(rùn)腸通便的功效，能夠有效地改善小兒便秘，也能夠預(yù)防小兒便秘。
小兒便秘比較嚴(yán)重的情況下，如果同時(shí)伴有腸鳴、腹脹，通常是由于消化不良引起的，可以給小兒服用益生菌，調(diào)節(jié)胃腸道菌群失衡，就能夠改善消化不良。如果小兒便秘期間出現(xiàn)了排尿發(fā)黃，黃眼屎增多，通常是由于上火引起的，可以給小兒服用小兒七星茶進(jìn)行降火，也能夠改善上火的現(xiàn)象。此外，小兒在日常的生活當(dāng)中也要多吃一些富含膳食纖維豐富的蔬菜和水果，多喝溫開(kāi)水，能夠預(yù)防便秘。
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首先要因人而異，對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)的患者，可能經(jīng)常感覺(jué)到怕冷，手足心發(fā)涼，舌苔是白滑的，推薦吃一些熱性的水果，比如說(shuō)櫻桃、橘子、大棗等，而陰虛體質(zhì)的便秘患者可能經(jīng)常感覺(jué)到口干、心煩、手足心發(fā)熱，很煩躁，舌苔是黃的，這種體質(zhì)的患者推薦他吃西瓜、柚子、荸薺等水果。平和體質(zhì)的便秘患者是沒(méi)有特殊偏好的，選擇比較多，香蕉、獼猴桃、火龍果、菠蘿等都可以。再就是因病而宜，患有其他疾病的便秘患者吃水果要根據(jù)自己的病情來(lái)挑選，比如說(shuō)糖尿病的患者不要吃含糖量很高的水果，像龍眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。三是因果制宜，并非所有的水果都起到治療便秘的作用，山楂和烏梅等水果具有收斂的作用，并不太適宜便秘患者來(lái)服用。
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便秘首先可以先從生活方面先進(jìn)行調(diào)節(jié),飲食方面,多進(jìn)食含粗纖維豐富的食物和蔬菜,如蘋(píng)果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、紅薯等.盡量避免吃辛辣刺激的食物和飲料，避免吃豆類食品,減少產(chǎn)氣。
便秘患者飲食上提倡多吃高纖維含量的食品，水果中的纖維含量都比較多，都可以吃，其中下面幾種水果效果更明顯：火龍果，有預(yù)防便秘、瘦身、潤(rùn)腸滑腸等功效；香蕉，含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。
菠蘿能夠幫助身體的消化和排毒。要多喝水，結(jié)腸內(nèi)有足夠多的水才會(huì)讓大便變軟，而不結(jié)塊變硬，難以排出。要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)增加胃腸道蠕動(dòng)有好處，可以加強(qiáng)胃腸動(dòng)力。精神上要保持愉悅，不要熬夜。平時(shí)可以多按逆時(shí)針的方向多按摩肚子。
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頑固性便秘除了藥物、飲食方面去治療以外，很多人經(jīng)常提到的問(wèn)題就是吃什么水果對(duì)排便有幫助，大家都清楚香蕉對(duì)排便有幫助能夠軟化大便，那么同時(shí)還有一些其他的水果，比如說(shuō)梨、火龍果等等，這些都有助于排便，都有潤(rùn)腸通便的作用，當(dāng)然還有一些柚子、獼猴桃這樣的水果也有用，當(dāng)然除了蘋(píng)果之類的，蘋(píng)果有點(diǎn)兒收澀，導(dǎo)致大便干的以外，那么其他這些水果還是都可以的，橘子要少吃一些，核桃有滋陰、潤(rùn)腸、通便的作用，核桃也是一個(gè)很好的一個(gè)通便的干果，另外還有一個(gè)就是大棗，大棗能夠補(bǔ)中益氣，適合于老年人就是氣，體質(zhì)比較虛弱的這樣的人，經(jīng)常吃點(diǎn)兒大棗來(lái)補(bǔ)中益氣，來(lái)增加腸道的蠕動(dòng)力，也是一個(gè)挺好的效果。
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可以從四個(gè)方面來(lái)解決。第一、多喝水，晨起空腹一杯溫水助潤(rùn)滑腸道，來(lái)幫助大便的排出。；第二、含有大量的膳食纖維的新鮮的水果蔬菜，比如獼猴桃、香蕉。；第三、全谷類食物，比如麥片、糙米；第四、平時(shí)食用油盡量選擇富含潤(rùn)腸的植物油脂。
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引起小兒便秘的原因是比較多的，所以應(yīng)用的藥物也是不同的。
小兒便秘期間，如同時(shí)伴有排尿發(fā)黃、黃眼屎增多、口舌生瘡，這種情況是由于上火引起的，可給小兒服用小兒七星茶，能夠起到降火的功效，可以改善便秘癥狀。
如果小兒在便秘期間同時(shí)伴有腹脹、腹痛、腸鳴，這是由于消化不良引起的，可以給小兒服用益生菌，調(diào)節(jié)胃腸道菌群失衡，就能夠改善消化不良和便秘的癥狀。
在日常的生活中，家長(zhǎng)可給小兒適當(dāng)吃些香蕉或火龍果，能夠起到潤(rùn)腸通便的功效，可以預(yù)防便秘。
