治療便秘的水果很多，大部分水果進(jìn)食以后都能夠緩解便秘的癥狀，因?yàn)樗泻胸S富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘。水果中的蘋果、梨子、橘子、香蕉、柚子、草莓、芒果等，都可以緩解便秘。
除了通過進(jìn)食水果這種方法來緩解便秘以外，便秘的病人還可以多吃一些新鮮的蔬菜，因?yàn)槭卟酥幸埠胸S富的膳食纖維，尤其是韭菜、土豆等蔬菜，對于緩解便秘的效果非常好。
另外，病人也可以注意盡量不要吃太過于精細(xì)的食物，比如精面、精米，多吃粗糧，多喝水，盡量不要吃油炸的食物，養(yǎng)成定時、定期、定點(diǎn)排便的習(xí)慣。
治療便秘的水果很多，大部分水果進(jìn)食以后都能夠緩解便秘的癥狀，因?yàn)樗泻胸S富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘。水果中的蘋果、梨子、橘子、香蕉、柚子、草莓、芒果等，都可以緩解便秘。 除了通過進(jìn)食水果這種方法來緩解便秘以外，便秘的病人還可以多吃一些新鮮的蔬菜，因?yàn)槭卟酥幸埠胸S富的膳食纖維，尤其是韭菜、土豆等蔬菜，對于緩解便秘的效果非常好。 另外，病人也可以注意盡量不要吃太過于精細(xì)的食物，比如精面、精米，多吃粗糧，多喝水，盡量不要吃油炸的食物，養(yǎng)成定時、定期、定點(diǎn)排便的習(xí)慣。
首先要因人而異，對陽虛體質(zhì)的患者，可能經(jīng)常感覺到怕冷，手足心發(fā)涼，舌苔是白滑的，推薦吃一些熱性的水果，比如說櫻桃、橘子、大棗等，而陰虛體質(zhì)的便秘患者可能經(jīng)常感覺到口干、心煩、手足心發(fā)熱，很煩躁，舌苔是黃的，這種體質(zhì)的患者推薦他吃西瓜、柚子、荸薺等水果。平和體質(zhì)的便秘患者是沒有特殊偏好的，選擇比較多，香蕉、獼猴桃、火龍果、菠蘿等都可以。再就是因病而宜，患有其他疾病的便秘患者吃水果要根據(jù)自己的病情來挑選，比如說糖尿病的患者不要吃含糖量很高的水果，像龍眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。三是因果制宜，并非所有的水果都起到治療便秘的作用，山楂和烏梅等水果具有收斂的作用，并不太適宜便秘患者來服用。
便秘首先可以先從生活方面先進(jìn)行調(diào)節(jié),飲食方面,多進(jìn)食含粗纖維豐富的食物和蔬菜,如蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、紅薯等.盡量避免吃辛辣刺激的食物和飲料，避免吃豆類食品,減少產(chǎn)氣。 便秘患者飲食上提倡多吃高纖維含量的食品，水果中的纖維含量都比較多，都可以吃，其中下面幾種水果效果更明顯：火龍果，有預(yù)防便秘、瘦身、潤腸滑腸等功效；香蕉，含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。 菠蘿能夠幫助身體的消化和排毒。要多喝水，結(jié)腸內(nèi)有足夠多的水才會讓大便變軟，而不結(jié)塊變硬，難以排出。要多運(yùn)動，運(yùn)動對增加胃腸道蠕動有好處，可以加強(qiáng)胃腸動力。精神上要保持愉悅，不要熬夜。平時可以多按逆時針的方向多按摩肚子。
治療便秘的藥物有很多種，也可以根據(jù)食物的調(diào)整來進(jìn)行控制便秘的癥狀。 在平時的日常生活當(dāng)中，可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖恕⑺?、蔬菜和含纖維素高的芹菜、小白菜等。同時也可以采取藥物的方式來進(jìn)行干預(yù)治療，藥物方面可以適當(dāng)?shù)倪x擇乳果糖口服液和蘆薈膠囊等。 如果便秘癥狀非常的嚴(yán)重，也需要進(jìn)一步的進(jìn)行灌腸治療來進(jìn)行治療。同時如果患者反復(fù)地出現(xiàn)了便秘，也需要積極的完善相關(guān)的檢查來尋找病因。同時也需要根據(jù)相關(guān)的檢查結(jié)果來進(jìn)行進(jìn)一步的控制。
頑固性便秘除了藥物、飲食方面去治療以外，很多人經(jīng)常提到的問題就是吃什么水果對排便有幫助，大家都清楚香蕉對排便有幫助能夠軟化大便，那么同時還有一些其他的水果，比如說梨、火龍果等等，這些都有助于排便，都有潤腸通便的作用，當(dāng)然還有一些柚子、獼猴桃這樣的水果也有用，當(dāng)然除了蘋果之類的，蘋果有點(diǎn)兒收澀，導(dǎo)致大便干的以外，那么其他這些水果還是都可以的，橘子要少吃一些，核桃有滋陰、潤腸、通便的作用，核桃也是一個很好的一個通便的干果，另外還有一個就是大棗，大棗能夠補(bǔ)中益氣，適合于老年人就是氣，體質(zhì)比較虛弱的這樣的人，經(jīng)常吃點(diǎn)兒大棗來補(bǔ)中益氣，來增加腸道的蠕動力，也是一個挺好的效果。
治療便秘的常用藥物主要有以下幾種: 第一就是刺激性的瀉劑，包括大黃、番瀉葉，還有就是一些常用的果導(dǎo)片等等。 第二就是容積性的瀉劑，這種制劑含有纖維素，吸水后形成柔軟的凝膠，使糞便容易排出。主要有小麥麩皮、玉米麩皮、還有甲基纖維素、車前子制劑，等等。 第三就是滲透性的瀉劑，通過增加腸內(nèi)容物的滲透壓，影響腸道水分的吸收，并可吸收水分到腸腔，從而促進(jìn)排便和軟化大便的一類藥物。這類藥物主要包括乳果糖、甘油和山梨醇。 第四，還有就是軟化性的一個瀉劑，主要包括辛丁酯酸鈉，通常是口服的，本身不吸收，但是可以增加其它物質(zhì)的吸收。 第五類就是潤滑性的瀉劑，包括石蠟油，在腸道中不被消化吸收，可包繞糞塊，使之容易排出，同時又妨礙結(jié)腸對水的吸收，能潤滑腸腔、軟化大便。
