針灸可以刺激人體的某些穴位，能夠對胃起到一定作用，使得胃消化變慢，抑制胃酸的分泌，從而達到一個時間較長的飽腹狀態(tài)。而且針灸還可以促進人體內脂肪的代謝和分解。通過加速對能量的消耗，使得脂質的代謝過程加快，整個的新陳代謝也變得活躍，從而減輕體重。但是針灸不是萬能的，如果治療后不注意生活護理，很容易導致肥胖的再次發(fā)生。
因此，為了保證治療的效果，患者需要注意：
第一，在飲食方面，合理飲食，減少攝入。如果還和往常一樣大吃大喝，攝入過多糖類、脂肪等，會導致攝入增加，達不到減肥的效果，甚至還會變得更胖。
第二，針灸療法是不適宜進行過于激烈的運動的，所以大家選擇腹式呼吸或按腹運動，每天堅持二十分鐘，或者做一些中等運動量的活動，促進能量消耗。
目前來說，無論是什么減肥方法，都沒有完全的解決體重反彈這個問題。那么針灸減肥也不例外，因為針灸減肥也是需要對于飲食有一定的控制的，而且節(jié)食越重，反彈的也就越快。不過針灸減肥的反彈率比常規(guī)的像藥物減肥，運動減肥或者是單純的節(jié)食減肥的反彈率要低一些。因為針灸減肥主要是通過調整患者機體內在的功能而發(fā)揮作用。因此一般不會在針灸減肥治療停止后很快發(fā)胖。但是如果在針灸減肥成功之后，患者還是長期的不注意自己的飲食，暴飲暴食，捕捉運動。那么肯定還是會再次肥胖的，不能指望針灸減肥就達到一勞永逸的效果。
針灸減肥進行一個療程，兩個月的時候，它就是一點一點的掉的是實肉，所以它反彈的機率不太大，但是你必須得注意飲食結構，如果你飲食結構不太好的話，也會長一些肉的，但是它長得不會太多，它應該說是不會反彈，因為它要是長的是，減的是實實在在的體重的話，應該就不反彈，你看現(xiàn)在有些減肥是脫水，通過貼肚臍或者別的方面，通過辣什么一些方式，脫水那樣的吃兩頓就長上來了，它這個是實實在在的肉，應該是長不上來。
一般情況下針灸做了以后，是調整你的體質使你的陰陽平衡，所以相對來說比較少反彈，如果調整好了以后，就比較少反彈，當然 這里面對患者，有要求的，就是患者要配合的，有患者針灸了以后，瘦了，本來蠻好的，你要適當控制飲食，我們叫做科學進食不是讓你大吃大喝，也不是讓你餓肚子保持身材，正常的飲食是可以的，但是一定不能大吃大喝，要合理的安排自己的膳食，是科學的 是健康的，那么另外一個，如果說要保持你更健康，你也要適當?shù)倪\動，你吃得飽飽的，就坐在那里看電視，這樣的代謝，時間長了還是會受影響。
針灸可以刺激人體的某些穴位，能夠對胃起到一定作用，使得胃消化變慢，抑制胃酸的分泌，從而達到一個時間較長的飽腹狀態(tài)。而且針灸還可以促進人體內脂肪的代謝和分解。通過加速對能量的消耗，使得脂質的代謝過程加快，整個的新陳代謝也變得活躍，從而減輕體重。但是針灸不是萬能的，如果治療后不注意生活護理，很容易導致肥胖的再次發(fā)生。 因此，為了保證治療的效果，患者需要注意： 第一，在飲食方面，合理飲食，減少攝入。如果還和往常一樣大吃大喝，攝入過多糖類、脂肪等，會導致攝入增加，達不到減肥的效果，甚至還會變得更胖。 第二，針灸療法是不適宜進行過于激烈的運動的，所以大家選擇腹式呼吸或按腹運動，每天堅持二十分鐘，或者做一些中等運動量的活動，促進能量消耗。
運動減肥，如果沒有長期的堅持和沒有管住嘴，可能會出現(xiàn)反彈，并且有很多人都可能會反彈。 所以，運動減肥一定是貴在堅持，并且要注意飲食。平時盡量避免大吃大喝，少吃一些油膩或者富含膽固醇的食物。并且要按照專業(yè)人士的指導建議下進行適當?shù)膽敉忮憻挘詈檬沁M行有氧運動，并且要進行持之以恒的運動，不可半途而廢。但是患者平時也不能不吃東西。因為，如果完全不吃東西，對身體是有害處的，這種情況是得不償失的。
減肥有一個誤區(qū)，有的人總去尋求速成，這種殘酷的手段減肥的話，不科學的這種極低熱量飲食，會誘導機體的代謝跟著減低，基礎能量消耗特別低。另一方面有一部分人盡管是采取科學的方案，經過一年能夠達到了比較好的情況，但是可能經過一定的科學治療以后，他會變成一個相對健康的胖人，他的體重下降5%就會減少糖尿病的發(fā)病，降下10%可能就會把這些糖尿病、高血壓的風險都減少了一半，都有利于他的這些代謝的改善。
