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清腸排毒主要是保持大便通暢，潤(rùn)腸通便，同時(shí)補(bǔ)充腸道益生菌。
具體的方法可以是多喝水，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，補(bǔ)充腸道水分，還可以補(bǔ)充適量的膳食纖維，這樣可以加速腸蠕動(dòng)，進(jìn)行清腸排毒。
補(bǔ)充一些水果，如香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃等，都可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速清腸排毒的措施。此外，藥物方面可以選擇乳果糖，加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排除宿便，也可以選擇補(bǔ)充腸道益生菌，補(bǔ)充有益的益生菌，可以修整腸道的菌群，促進(jìn)腸道的功能進(jìn)一步清腸排毒。
清腸排毒主要是保持大便通暢，潤(rùn)腸通便，同時(shí)補(bǔ)充腸道益生菌。 具體的方法可以是多喝水，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，補(bǔ)充腸道水分，還可以補(bǔ)充適量的膳食纖維，這樣可以加速腸蠕動(dòng)，進(jìn)行清腸排毒。 補(bǔ)充一些水果，如香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃等，都可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速清腸排毒的措施。此外，藥物方面可以選擇乳果糖，加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排除宿便，也可以選擇補(bǔ)充腸道益生菌，補(bǔ)充有益的益生菌，可以修整腸道的菌群，促進(jìn)腸道的功能進(jìn)一步清腸排毒。
纖維高的蔬菜相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)于排便的效果會(huì)好一些，因?yàn)樯攀忱w維本身它可以在腸道中就是吸收水分另外它可以增加糞便的體積，因?yàn)槔w維這個(gè)東西它不會(huì)被咱們?nèi)梭w消化吸收這樣的話(huà)原樣吃就原樣拉出去這樣糞便體積會(huì)比較大，吃了纖維比較高的食物的話(huà)那我們就可以選一些纖維高的蔬菜比如說(shuō)像芹菜、韭菜等等這些還有豆芽菜這些相對(duì)纖維比較高的，這些就能夠促進(jìn)大便的排出從而或者叫間接地促進(jìn)毒素從身體里快速地排出
中醫(yī)的排毒是拉肚子嗎？ （1）中醫(yī)的排毒是指把超出身體承受能力的這部分東西排出去，肯定是對(duì)機(jī)體有好處的，也就是稱(chēng)之為排毒； （2）指的是一種方法，而不僅僅是拉肚子； （3）排出毒素有很多種方式，并不一定要通過(guò)大便的方式排出，小便也會(huì)每天排出很低毒素。
一、清肺排毒湯是國(guó)家衛(wèi)建委和國(guó)家中藥管理局聯(lián)合發(fā)文推薦的一個(gè)方，這是國(guó)家中醫(yī)最高層面的管理部門(mén)發(fā)布的方，它是基于200例前期研究獲得成果的基礎(chǔ)上發(fā)布的東西，所以它是非常權(quán)威的，而且當(dāng)時(shí)李煜在介紹這個(gè)方子時(shí)，已經(jīng)有700例的患者服用，取得了很好的效果，所以它是非常權(quán)威的。 二、清肺排毒湯是針對(duì)患者的，不是針對(duì)咱們普通人，健康人。是針對(duì)有癥狀人群的方子，這是一定要注意的。 三、清肺排毒湯是個(gè)基礎(chǔ)方，基礎(chǔ)方就是根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)，根據(jù)每個(gè)地域的特點(diǎn)來(lái)做相關(guān)的加減，這是臨床醫(yī)生根據(jù)基礎(chǔ)方做加減才能夠達(dá)到更好的效果。
清肺排毒湯對(duì)普通老百姓而言，最大的意義在于給了我們信心面對(duì)新冠疫情。舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，在我的同事，有個(gè)女醫(yī)生，她因?yàn)椴女?dāng)了媽媽?zhuān)瑢?duì)小孩特別擔(dān)心，在疫情期間比較焦慮，這時(shí)候另外一個(gè)同事開(kāi)導(dǎo)她說(shuō)，新冠肺炎有中藥方式治療這些疫情，效果非常好，她一聽(tīng)，對(duì)咱們有中醫(yī)中藥，于是信心馬上就恢復(fù)了。所以，這個(gè)方子對(duì)普通老百姓而言，更大的價(jià)值是給了我們信心，我們有好的方法來(lái)控制新冠疫情。
人體有兩個(gè)排便的途徑：一個(gè)就是在體表的出汗，一個(gè)就是大便的溏泄。由于有的毒素汗排不出來(lái)、大便排不出去，毒素在體內(nèi)淤積。久而久之，反而容易得這個(gè)腫瘤等的怪毛病。我們最重要的是要能出汗，要能排便這是對(duì)我們身體最好的一個(gè)保護(hù)。
