怎樣降甘油三酯
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
降甘油三酯主要是要通過飲食運(yùn)動(dòng)或者是藥物治療。因?yàn)楦视腿サ纳咧饕嘁娪谕庠葱匝臄z入過多，而導(dǎo)致的。
如果外源性的血脂攝入過多，而人身體內(nèi)本身的調(diào)脂功能不強(qiáng)，就會(huì)導(dǎo)致高甘油三酯血癥，那么這時(shí)候就需要通過飲食上的控制，像飲食上一定不能吃肥肉、內(nèi)臟、油煎、油炸的食品，堅(jiān)果類的食品也要少吃，
同時(shí)含糖量過高的食物也要少吃，飲食控制以后還要通過運(yùn)動(dòng)來消耗，運(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪的代謝。運(yùn)動(dòng)主要是要有氧運(yùn)動(dòng)向慢跑快走、游泳、爬山、打球，如果生活方式的干預(yù)仍然不能使甘油三酯降到正常，那可以通過口服調(diào)脂藥物想貝特類調(diào)脂藥物。
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降甘油三酯主要是要通過飲食運(yùn)動(dòng)或者是藥物治療。因?yàn)楦视腿サ纳咧饕嘁娪谕庠葱匝臄z入過多，而導(dǎo)致的。
如果外源性的血脂攝入過多，而人身體內(nèi)本身的調(diào)脂功能不強(qiáng)，就會(huì)導(dǎo)致高甘油三酯血癥，那么這時(shí)候就需要通過飲食上的控制，像飲食上一定不能吃肥肉、內(nèi)臟、油煎、油炸的食品，堅(jiān)果類的食品也要少吃，
同時(shí)含糖量過高的食物也要少吃，飲食控制以后還要通過運(yùn)動(dòng)來消耗，運(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪的代謝。運(yùn)動(dòng)主要是要有氧運(yùn)動(dòng)向慢跑快走、游泳、爬山、打球，如果生活方式的干預(yù)仍然不能使甘油三酯降到正常，那可以通過口服調(diào)脂藥物想貝特類調(diào)脂藥物。
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降低甘油三酯的方法包括戒酒、清淡飲食及藥物治療。
甘油三酯是血脂的重要組成部分，甘油三酯高對(duì)人體有很大的危害，其升高和飲食里油脂類攝入過多以及飲酒有關(guān)，部分甘油三酯高的患者存在遺傳因素，機(jī)體對(duì)于血脂的處理能力低。降低甘油三酯的方法主要有以下幾類：
一、戒酒；
二、清淡飲食，少油、少鹽；
三、藥物治療，可以服用降甘油三酯的藥物，最常用是貝特類，如非諾貝特，如果效果不好，可以服用煙酸類的阿昔莫司，另外也可以使用魚油類歐米伽3治療。
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降低甘油三酯可以通過改變生活習(xí)慣以及藥物的方式。
降低甘油三酯首先要改變不良的生活習(xí)慣，避免經(jīng)常進(jìn)食大量的腌制食品，油炸食品、油膩的食物，避免進(jìn)食辛辣，刺激生冷食物，避免進(jìn)食大量的腌制食品、油炸食品、膨化食品，建議進(jìn)食低鹽、低脂、粗纖維的食物，選擇少油的烹飪方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，通過運(yùn)動(dòng)來減肥，減脂。
如果生活方式改善后，血脂仍不能很好下降，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用貝特類藥物，降低甘油三酯，注意服藥期間定期復(fù)查肝功能，肌酸激酶等變化。
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甘油三酯是血脂的重要參數(shù)。
血脂的指標(biāo)包括膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等，因此甘油三酯是血脂的重要參數(shù)。
目前Ⅱ型糖尿病或者非糖尿病人群的腹型肥胖患者越來越多，這類患者通常存在代謝綜合征，我國(guó)以甘油三酯升高為主的肥胖人群比例非常高，而且這類人群通常還會(huì)伴有脂肪肝，所以控制甘油三酯應(yīng)作為我國(guó)的重要目標(biāo)，應(yīng)進(jìn)一步擴(kuò)大宣傳甘油三酯的重要性。
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甘油三酯2.5mmol/L是否正常要視情況而定。
因?yàn)樗械纳瘷z查結(jié)果，每個(gè)醫(yī)院參考值不一樣。甘油三酯受飲食影響特別大，比如頭一天晚上吃了很油膩的食物，如涮火鍋、烤串，第二天一查，甘油酸酯可能到10以上或更高，所以，它受飲食影響特別大。
甘油三酯是血脂的一部分，通常講的血脂包括甘油三酯、膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇等，所以，血脂異常包含有高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥、低高密度脂蛋白血癥，還有高低密度脂蛋白血癥等。有的病人是表現(xiàn)為甘油三酯升高，有些人表現(xiàn)為膽固醇升高，有些人就是幾種血脂異常，同時(shí)存在叫混合型血脂異常要綜合來判斷。所以，如果有飲食干擾，一般先讓病人清淡飲食，一段時(shí)間之后再?gòu)?fù)查。
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通常情況下甘油三酯是一個(gè)在自體和個(gè)體之間變異比較大的一個(gè)參考的血脂的成分，一般甘油三酯受飲食和運(yùn)動(dòng)影響因素是比較大的，如果偶然發(fā)現(xiàn)甘油三酯的增高一定要看到它是不是進(jìn)行了高脂飲食的攝入，控制高脂飲食是降低甘油三酯一個(gè)非常有效的措施，如果持續(xù)的甘油三酯增高在運(yùn)動(dòng)和飲食基礎(chǔ)上還不能夠進(jìn)行控制，可能要使用貝特類降脂藥物來降低甘油三酯的程度。
