小腿拉傷會(huì)自行恢復(fù)嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
小腿拉傷后是否會(huì)自行恢復(fù)，需要根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度判斷。
如果是局部皮膚肌肉的拉傷，挫傷、損傷較輕微。這種情況經(jīng)過休養(yǎng)后，一般可自行恢復(fù)。如拉傷較嚴(yán)重，出現(xiàn)肌肉或韌帶斷裂，從而引起肢體活動(dòng)障礙，這樣一般不會(huì)自行恢復(fù)，還需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)治療。
小腿拉傷后，首先要注意休息，可以在受傷的急性期進(jìn)行冷敷，在恢復(fù)期進(jìn)行熱敷，也可應(yīng)用消腫止疼、活血化瘀的藥物治療。通過這些方法有助于促進(jìn)損傷的恢復(fù)，拉傷后也可以去醫(yī)院進(jìn)一步就診，查明具體的損傷，然后對癥治療。
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小腿拉傷后是否會(huì)自行恢復(fù)，需要根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度判斷。
如果是局部皮膚肌肉的拉傷，挫傷、損傷較輕微。這種情況經(jīng)過休養(yǎng)后，一般可自行恢復(fù)。如拉傷較嚴(yán)重，出現(xiàn)肌肉或韌帶斷裂，從而引起肢體活動(dòng)障礙，這樣一般不會(huì)自行恢復(fù)，還需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)治療。
小腿拉傷后，首先要注意休息，可以在受傷的急性期進(jìn)行冷敷，在恢復(fù)期進(jìn)行熱敷，也可應(yīng)用消腫止疼、活血化瘀的藥物治療。通過這些方法有助于促進(jìn)損傷的恢復(fù)，拉傷后也可以去醫(yī)院進(jìn)一步就診，查明具體的損傷，然后對癥治療。
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷臨床上經(jīng)常會(huì)碰見這樣一些病人，在運(yùn)動(dòng)過程中受傷或者是在有局部的外部的一個(gè)暴力造成膝關(guān)節(jié)的一個(gè)受傷，腫脹也不是特別明顯，來到醫(yī)院出現(xiàn)了疼痛來到醫(yī)院以后，進(jìn)行一個(gè)X光片的檢查一看骨頭沒有出現(xiàn)骨折這種情況會(huì)非常高興，但是臨床檢查的情況下，他在韌帶的附著點(diǎn)會(huì)有局部的壓疼，他的受傷的作用力是作用了韌帶上造成了，韌帶的局部的一個(gè)損傷拉傷輕度的一個(gè)拉傷。這時(shí)候我們會(huì)建議進(jìn)行一個(gè)石膏固定或者是治具的一個(gè)固定，部分不遵守醫(yī)囑的狀態(tài)就回家，還參與到正常的生活當(dāng)中，該走走該跳跳，過了幾天又過來找我們，長期遺留了一個(gè)韌帶附著點(diǎn)的一個(gè)疼痛，韌帶嘴上一定要我們要重視一但我們的韌帶拉傷了，還是建議進(jìn)行一個(gè)固定減少韌帶拉傷部位的再次二次受力造成這個(gè)地方的長期的，韌帶的不愈合和韌帶松弛他會(huì)遺留頑固的疼痛。
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跟腱拉傷屬于肌腱損傷，肌腱損傷的修復(fù)一般與年齡有關(guān)。如果是小孩，半個(gè)月左右就能恢復(fù)，成人一般需要三周左右。
跟腱拉傷以后一定要制動(dòng)，并用支具固定，避免踝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)、過多運(yùn)動(dòng)，以免影響跟腱損傷的恢復(fù)。跟腱損傷要配合一些物理治療，如微波、威伐光照射、磁療等，來促進(jìn)損傷的修復(fù)。同時(shí)還可以運(yùn)用一些物理治療的方法來緩解損傷的疼痛。
總之，跟腱拉傷一定要早期的制動(dòng)，避免過多的運(yùn)動(dòng)，影響跟腱拉傷的修復(fù)。
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產(chǎn)后骨盆大多數(shù)都可以自行恢復(fù)，所以在坐月子期間要注意不能夠過多的活動(dòng)，也不能夠過度的站立或者走路。
飲食方面多吃肉、蛋、奶，配合新鮮的蔬菜和水果，而且要加強(qiáng)補(bǔ)鈣，這樣會(huì)有利于骨盆的修復(fù)。另外也要注意要多吃一些膳食纖維比較豐富的食物，保證大便通暢，避免出現(xiàn)便秘。如果便秘嚴(yán)重，容易導(dǎo)致骨盆恢復(fù)比較慢，在產(chǎn)后42天要到醫(yī)院做相應(yīng)的復(fù)查。
如果發(fā)現(xiàn)骨盆受損比較嚴(yán)重，要配合醫(yī)院的電刺激來加強(qiáng)骨盆的恢復(fù)。一般情況下，在產(chǎn)后三個(gè)月到產(chǎn)后半年左右，骨盆就會(huì)逐漸恢復(fù)正常，所以在骨盆恢復(fù)過程中要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要焦慮。
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想要快速恢復(fù)手臂肌肉拉傷，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
第一、要令手臂適當(dāng)休息，盡量少活動(dòng)，更加不能夠做劇烈運(yùn)動(dòng)。
第二、可在局部拉傷疼痛的部位外敷，或外涂一些消腫止痛、活血化瘀的藥物，以促進(jìn)局部腫脹疼痛的恢復(fù)。如果疼痛非常厲害，也可口服非甾體類抗炎藥，來消炎止痛，對癥處理，也可結(jié)合一些活血化瘀、消腫止痛的中藥或中成藥，也能加快局部腫脹疼痛的恢復(fù)。
第三、有條件者可到醫(yī)院做物理治療，如紅外線治療、微波治療、中頻脈沖電治療等，就能促進(jìn)局部受傷肌肉的恢復(fù)。
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電針可以治療肌肉拉傷。臨床上，對于肌肉拉傷患者，我們一般會(huì)采取電療、超聲波治療、針灸、冷/熱治療及運(yùn)動(dòng)治療。此外，為了減輕疼痛、腫脹、炎癥反應(yīng)等帶來的不良影響，我們可以采取“RICE”的4步處置原則進(jìn)行緊急處理：
1、制動(dòng)，就是立刻停止活動(dòng)，讓患部處于休息狀態(tài)，才能避免繼續(xù)活動(dòng)導(dǎo)致破裂的毛細(xì)血管進(jìn)一步出血；
2、冰敷，就是冷療，受傷后即刻給予冰敷或者冷水浸泡患部，以幫助破裂的毛細(xì)血管收縮，避免繼續(xù)出血導(dǎo)致的腫脹，也能明顯減輕局部疼痛；
3、加壓包扎，使用繃帶或者布條等物品對受傷局部進(jìn)行加壓包扎，可以防止浸出的體液進(jìn)入組織內(nèi)部，并能促進(jìn)其吸收，從而避免腫脹發(fā)生，同時(shí)也能加強(qiáng)對患部，尤其是關(guān)節(jié)部位損傷的保護(hù)，起到制動(dòng)的目的；
4、抬高，做完以上處理后，將患部放到高于心臟的位置，可以減少通向損傷部位的血液供應(yīng)，改善靜脈回流，從而促進(jìn)消腫，減輕患肢重墜脹滿等不適感。
