腰椎間盤突出期間可以騎自行車嗎
收聽:3.60k
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
腰椎間盤突出發(fā)病期間不可以騎自行車。
因騎自行車會導(dǎo)致顛簸造成腰椎間盤的壓力增加,導(dǎo)致腰椎間盤對神經(jīng)根的刺激癥狀增加。同時還會使腰部、臀部以及下肢的癥狀加重,會造成神經(jīng)根周圍水腫,使局部麻木、酸痛癥狀加重。
所以在發(fā)病期間不能進(jìn)行騎自行車,在發(fā)病期間需要絕對臥床休息,以減輕神經(jīng)根周圍的水腫,改善臨床癥狀,同時需要積極地進(jìn)行治療。如口服藥物治療,營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療,活血化瘀藥物治療,必要時還需要應(yīng)用激素,配合物理治療,當(dāng)神經(jīng)根周圍的水腫恢復(fù)更快,臨床癥狀減輕也更快。對于保守治療無效的患者,需要積極地考慮手術(shù)治療。
相關(guān)音頻推薦
-
腰椎間盤突出發(fā)病期間不可以騎自行車。
因騎自行車會導(dǎo)致顛簸造成腰椎間盤的壓力增加,導(dǎo)致腰椎間盤對神經(jīng)根的刺激癥狀增加。同時還會使腰部、臀部以及下肢的癥狀加重,會造成神經(jīng)根周圍水腫,使局部麻木、酸痛癥狀加重。
所以在發(fā)病期間不能進(jìn)行騎自行車,在發(fā)病期間需要絕對臥床休息,以減輕神經(jīng)根周圍的水腫,改善臨床癥狀,同時需要積極地進(jìn)行治療。如口服藥物治療,營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療,活血化瘀藥物治療,必要時還需要應(yīng)用激素,配合物理治療,當(dāng)神經(jīng)根周圍的水腫恢復(fù)更快,臨床癥狀減輕也更快。對于保守治療無效的患者,需要積極地考慮手術(shù)治療。
-
腰椎間盤突出產(chǎn)生的原因,多與久坐、久站、彎腰搬重物、外傷、活動過度等相關(guān)。騎自行車對于腰椎間盤突出的患者,如果病人在急性發(fā)作期非常疼痛,建議患者盡量臥床休息,避免任何加重疼痛的動作。如果處于緩解期或者恢復(fù)期,平時腰不痛,短時間內(nèi)騎自行車沒有多大問題,但在騎行過程中一定要注意保持腰椎的姿勢,要做到科學(xué)運(yùn)動,才能避免運(yùn)動的損傷。而對于騎自行車運(yùn)動還是建議放棄。
-
問題是這樣的,腰肌勞損患者完全可以騎自行車。但是要注意騎自行車的時候車把要高,不能把車把放的特別的低,像有些山地車人體就趴到自行車上為了減少阻力,那么腰肌勞損的患者 如果要是這樣子趴著的話對腰部的肌肉又是一個增加損傷的機(jī)會,所以說如果騎自行車腰部挺的比較直,車把放的比較高,這樣的自行車是可以騎的。像健身房的那種動感單車是不行的,因?yàn)閯痈袉诬囼T的時候車把也比較低,車座比較高而且整個用力是下肢在用力,腿在用力。這樣會引起腰部肌肉的進(jìn)一步的損傷,所以這樣的動感單車腰肌勞損的患者是不宜騎的。如果腰部最近正在疼痛那么就不要騎自行車了,像過去的老式的那種自行車,車把比較高能夠坐的比較直,這樣的話不影響,如果要是車把比較低或者是車座比較高這樣的情況,如果已經(jīng)有腰痛的病人更不要騎了。
-
膝關(guān)節(jié)炎患者,可以進(jìn)行騎自行車的鍛煉,因?yàn)轵T自行車這個動作,它膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷,應(yīng)該是小于正常人行走的時候,可以對膝關(guān)節(jié),某種程度是一個保護(hù),同時又達(dá)到了一個,關(guān)節(jié)鍛煉的一個目的,尤其是對雙側(cè)下肢的,一個肌肉的靈活性和協(xié)調(diào)性,是很有幫助的,騎自行車,你可以騎一個真正的自行車,共享單車,也可以健身房里,有類似的一些器械,或者是在床上的,一個蹬自行車的這樣一個動作,都可以達(dá)到你鍛煉的一個目的。
-
騎自行車來替代步行,對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行這個鍛煉是有效的,因?yàn)樗梢灾苯渝憻挘覀兊南リP(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶的力量。而且對于膝關(guān)節(jié)骨面的,這個承重又不加強(qiáng),承重這個負(fù)荷又不加重。所以說破壞性不強(qiáng),對周圍的固定結(jié)構(gòu)和肌肉的訓(xùn)練,又更明顯,又可以使關(guān)節(jié)內(nèi)的循環(huán)得到一些改善。所以總體而言,對于膝關(guān)節(jié)的這個康復(fù)或者說是鍛煉是有作用的,有正向作用的。
-
膝關(guān)節(jié)炎是可以騎自行車進(jìn)行鍛煉的,因?yàn)轵T自行車的時候負(fù)重是在臀部和脊柱,和膝關(guān)節(jié)它沒有起到?jīng)]有主要的負(fù)重作用,這種非負(fù)重專業(yè)的活動都是特別推薦的,事實(shí)上除了騎單車之外,我們推薦的運(yùn)動還有游泳,因?yàn)樵谟斡緺顟B(tài)下由于水的浮力作用,我們的膝關(guān)節(jié)也是完全沒有負(fù)重的狀態(tài),這樣的鍛煉我們認(rèn)為對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)都是非常有效的,除此之外其他的運(yùn)動,都會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),比如跳舞甚至爬山、上下樓梯,長途的跋涉等,這些鍛煉對膝關(guān)節(jié)都會增加它的負(fù)擔(dān),造成或多或少的損傷,都對嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)炎的病人都不太推薦的運(yùn)動,總的來講這種膝關(guān)節(jié)炎或者膝關(guān)節(jié)炎的高患人群來講,推薦的運(yùn)動就是騎單車和游泳,這兩個運(yùn)動我們認(rèn)為由于是膝關(guān)節(jié)在非負(fù)重下的活動,對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)是比較好的。