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更年期綜合征是植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，這是更年期最早的表現(xiàn)，更年期女性除了建議吃一些大豆類的食品以外，其實(shí)也可以建議吃山藥，因?yàn)樯剿幚锖幸环N植物性的類雌激素物質(zhì)，吃了山藥以后，能適當(dāng)?shù)母纳聘昶谂缘陌Y狀，此外山藥里頭有一種粘性的蛋白，另外含有一些消化的一些酵素，可以提高人體的消化的能力，保護(hù)消化道的胃壁，這種黏性蛋白可以改善的記憶力。山藥里頭的淀粉把維生素C包括在這種淀粉中，有益于維生素C的吸收，對(duì)于女性延緩衰老也是有一定的保護(hù)作用的。
更年期綜合征是植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，這是更年期最早的表現(xiàn)，更年期女性除了建議吃一些大豆類的食品以外，其實(shí)也可以建議吃山藥，因?yàn)樯剿幚锖幸环N植物性的類雌激素物質(zhì)，吃了山藥以后，能適當(dāng)?shù)母纳聘昶谂缘陌Y狀，此外山藥里頭有一種粘性的蛋白，另外含有一些消化的一些酵素，可以提高人體的消化的能力，保護(hù)消化道的胃壁，這種黏性蛋白可以改善的記憶力。山藥里頭的淀粉把維生素C包括在這種淀粉中，有益于維生素C的吸收，對(duì)于女性延緩衰老也是有一定的保護(hù)作用的。
脫發(fā)因?yàn)閲^經(jīng)期以后女性雌激素水平下降了，體內(nèi)有一個(gè)平衡那么她的代謝前提，其實(shí)體內(nèi)是雄激素在轉(zhuǎn)化成雌激素，那雄激素相對(duì)就會(huì)增加那就跟男性脫發(fā)一樣，因?yàn)樾奂に厮礁吡艘院笈灶^發(fā)就容易掉這是最主要的脫發(fā)原因。第二個(gè)因?yàn)楦昶谟懈鞣N潮熱、出汗、心理這種狀態(tài)，心理問(wèn)題所以就睡眠差然后精神焦慮，這樣的話有些人一夜之間就會(huì)愁白頭，這就容易脫發(fā)，那么所以我們大家還是要擺正心態(tài)要正確面對(duì)要接受自己，這樣的話一般過(guò)了這個(gè)過(guò)程以后過(guò)了一兩年以后，這個(gè)脫發(fā)情況一般會(huì)慢慢好起來(lái)的。
女性更年期失眠輕癥可通過(guò)飲食或簡(jiǎn)單的藥物調(diào)理，不主張患者自己開藥服用。 更年期最常見的表現(xiàn)就是失眠。有的癥狀不是很嚴(yán)重，不一定需要到醫(yī)院接受專業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)化的治療，簡(jiǎn)單輕度的更年期失眠可以通過(guò)飲食或藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。 中醫(yī)通常認(rèn)為女性到了更年期的核心表現(xiàn)是肝腎虧虛。虛就是指陰血虧虛，可適當(dāng)?shù)氖褂灭B(yǎng)血養(yǎng)陰血的藥物，如當(dāng)歸、阿膠、枸杞汁、龍眼肉、玫瑰花都可緩解更年期失眠癥狀。上述藥物可用開水煮一下代茶飲即可，但不主張患者自己開中藥。因?yàn)楦昶诘耐瑫r(shí)可能會(huì)合并虛火或者燥熱的表現(xiàn)，阿膠、當(dāng)歸這類藥物濕熱的病人服用是不利的。
更年期它是一個(gè)人為的一個(gè)概念，它指的是在絕經(jīng)前后這一段時(shí)期，伴隨的一些癥狀我們叫更年期綜合征。主要就是因?yàn)槁殉补δ芟陆抵?，引起了我們激素雌激素水平的下降，引起我們相?yīng)的一些癥狀，比如引起我們植物神經(jīng)的紊亂出現(xiàn)潮熱、出汗、心悸、失眠情緒的波動(dòng)等等。還有影響我們骨質(zhì)的代謝出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，還有引起我們陰道尿道黏膜的萎縮，出現(xiàn)一些泌尿道的癥狀等等。
在這個(gè)時(shí)期我們可能會(huì)出現(xiàn)一些身體和心理的變化。那么從幾個(gè)方面我們要去關(guān)注，首先就是心理方面我們要保持一個(gè)愉悅的心情，要多參加一些集體性的活動(dòng)減緩自己的壓力。第二方面，多參加一些戶外活動(dòng)積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)我們免疫力的提高都有幫助。第三個(gè)方面，我們就是根據(jù)癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重的可，能需要做一些激素替代治療，來(lái)緩解我們的潮熱、出汗，改善我們的生活也會(huì)起到很大的作用。
女性更年期脾氣暴躁該怎么辦：我們自身要學(xué)會(huì)去自我控制，用一顆寬容的心去對(duì)待任何的人和事物，多參加集體活動(dòng)平常多看一些自己喜歡的書，做一些自己認(rèn)為感興趣的事情分散一下我們的注意力。但是對(duì)于如果這種癥狀很嚴(yán)重，自己情緒很難控制，我們可以選擇第一個(gè)激素替代治療達(dá)到治療的作用。再有就是及時(shí)地看一些心理醫(yī)生做一些心理疏導(dǎo)，對(duì)于我們的控制我們的脾氣，對(duì)整個(gè)的情緒的緩解都會(huì)有很大的幫助。
