醋能降低血壓嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
醋是一種調(diào)味品,民間有種說法,說醋能降低血壓,這種說法是沒有科學根據(jù)的,醋并不能降低血壓,而且醋喝的太多,還會導致胃酸分泌過多,可能會導致胃潰瘍的形成。
對于高血壓病的患者,可以適當喝一些醋泡花生或醋泡別的食物,來進行控制飲食,多吃一些高鉀低鈉的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,這才是應該做的事情。
另外,高血壓病患者還要嚴格控制食鹽的攝入量,每天在6克以內(nèi),還需戒煙、戒酒,放松心情,避免焦慮,避免與人爭吵,以免導致血壓出現(xiàn)波動。
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醋是一種調(diào)味品,民間有種說法,說醋能降低血壓,這種說法是沒有科學根據(jù)的,醋并不能降低血壓,而且醋喝的太多,還會導致胃酸分泌過多,可能會導致胃潰瘍的形成。
對于高血壓病的患者,可以適當喝一些醋泡花生或醋泡別的食物,來進行控制飲食,多吃一些高鉀低鈉的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,這才是應該做的事情。
另外,高血壓病患者還要嚴格控制食鹽的攝入量,每天在6克以內(nèi),還需戒煙、戒酒,放松心情,避免焦慮,避免與人爭吵,以免導致血壓出現(xiàn)波動。
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醋的主要成分是醋酸,對高血壓有抑制作用,對預防心臟病、腦卒中和肝病有一定的效果。
醋里的皂素會排除粘附在血管壁上的一種脂肪,減少血液中膽固醇含量,起到軟化血管的作用。醋里含有礦物質(zhì)鉀,可以幫助身體排除過剩的鈉,預防高血壓,然而胃酸過多的人不適合,可能導致胃病發(fā)生。
另外,多吃新鮮的蔬菜、水果,也可以增加鉀的攝取,鉀可以促進鈉排出,達到相應的效果,還可以多吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、香菇等食物有助于健康。輕中度的高血壓患者改善生活方式,兩到三個月后,如血壓仍高于標準值,就必須在醫(yī)生指導下服用降壓藥物。如果已發(fā)現(xiàn)就是重度高血壓的,還必須盡早藥物干預。
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通過運動是能讓血壓得到一定程度下降的。運動能改善患者的體質(zhì),降低血脂、血糖,讓人的各個器官功能得到鍛煉。運動還能夠擴張血管,讓高血壓病的患者血壓得到逐漸的下降,還能減輕體重。對于高血壓病的患者而言,在身體情況允許下,每周需要運動4次以上,每次持續(xù)30~60分鐘,年輕的高血壓病患者可以進行一些相對比較劇烈的運動,例如快跑、游泳、打籃球、打乒乓球等。而年紀較大的高血壓病患者可以進行一些相對比較緩和的運動,比如慢走、慢跑、打太極拳等。
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低血壓不是貧血,低血壓是指患者的血壓降低,血壓是血液對血管壁的壓力,而貧血是指血液中的血紅蛋白和紅細胞數(shù)量低于正常,所以低血壓和貧血是兩種完全不同的情況。
貧血的患者血壓有可能正常,也有可能是升高。所以低血壓和貧血,二者沒有直接的關(guān)系,是否有低血壓,通過測量血壓就可以明確而判斷,是否貧血需要化驗血常規(guī),看血液中的紅細胞數(shù)量和血紅蛋白的數(shù)值就可以做出診斷。
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頭暈的原因有很多,并不一定是低血壓,當然在低血壓的情況下,患者可以有頭暈的癥狀,但是除了低血壓以外,高血壓、貧血、低血糖,心臟的功能衰竭等等也可以導致頭暈。許多問題都可以導致頭暈的發(fā)生,甚至是頸椎病也可以出現(xiàn)頭暈。
所以不能出現(xiàn)頭暈的癥狀就判斷是低血壓,這是不準確的。出現(xiàn)頭暈以后,還是需要做相應的檢查,明確診斷,然后針對病因進行治療,是否是血壓降低導致的通過血壓測量就可以明確。
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低血壓是否需要吃藥關(guān)鍵是看血壓降低的程度,多數(shù)情況下低血壓是血壓處于正常的低值,并不是明顯的降低,而且平時一直保持在同樣的水平,沒有明顯的變化,這種低血壓實際上是一種正?,F(xiàn)象,是不需要處理的,更不需要吃藥治療,這種情況多數(shù)見于女性患者。
血壓如果出現(xiàn)了明顯的降低,特別是收縮壓在80mmHg以下,這種情況需要查找原因,一般是由于過度脫水導致的血容量不足或者降壓藥物劑量過大有關(guān),需要針對病因進行處理。如果是脫水的問題,需要及時輸液,補充足量的水分。降壓藥物劑量過大的原因需要暫停降壓藥物,然后觀察血壓的變化,多數(shù)情況下,病因去除以后,血壓就會恢復正常,也不需要長期吃藥。