神經(jīng)衰弱吃什么好？
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神經(jīng)衰弱患者，他的飲食首先要保證營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)元素，均衡的營養(yǎng)，可以提高患者的身體素質(zhì)，這樣可以幫助提高治療效果。除了營養(yǎng)均衡以外，還要建議低鹽飲食，避免攝入添加鹽的產(chǎn)品，包括方便食品、快餐，少食用高鹽的醬菜一類，如榨菜、咸菜等等，要減少每天攝入的鈉量。
可以多吃高蛋白的食物，多食用一些含有維生素含鐵元素高的食物，可以增強(qiáng)身體抵抗力。例如平常非常常見的橘子、獼猴桃、海帶、紫菜、豆制品等。神經(jīng)衰弱患者如果出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等，可以適當(dāng)增加甜食，有助于舒緩患者的情緒，提高睡眠質(zhì)量，充足的睡眠可以輔助患者得到良好的休息，有助于疾病的康復(fù)。
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神經(jīng)衰弱患者，他的飲食首先要保證營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)元素，均衡的營養(yǎng)，可以提高患者的身體素質(zhì)，這樣可以幫助提高治療效果。除了營養(yǎng)均衡以外，還要建議低鹽飲食，避免攝入添加鹽的產(chǎn)品，包括方便食品、快餐，少食用高鹽的醬菜一類，如榨菜、咸菜等等，要減少每天攝入的鈉量。
可以多吃高蛋白的食物，多食用一些含有維生素含鐵元素高的食物，可以增強(qiáng)身體抵抗力。例如平常非常常見的橘子、獼猴桃、海帶、紫菜、豆制品等。神經(jīng)衰弱患者如果出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等，可以適當(dāng)增加甜食，有助于舒緩患者的情緒，提高睡眠質(zhì)量，充足的睡眠可以輔助患者得到良好的休息，有助于疾病的康復(fù)。
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神經(jīng)衰弱的患者進(jìn)行藥物治療的時候，一般是對癥治療?；颊呷绻霈F(xiàn)了比較嚴(yán)重的抑郁癥狀，可以使用的藥物比較多，比如佛西汀、帕羅西汀、鹽酸舍曲林、氟伏沙明，西酞普蘭、草酸艾司西酞普蘭等，如果患者伴有明顯的疲乏，身體疼痛等癥狀，也可以服用文拉法辛、度洛西汀。除此以外，米氮平在改善患者的焦慮、抑郁狀態(tài)也有非常好的效果。如果患者出現(xiàn)了焦慮情緒，經(jīng)過調(diào)整而無法達(dá)到理想效果，也可以選用一些抗焦慮藥物，抗焦慮藥物比較常用的是苯二氮卓類藥物，比如阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮等，如果是存在有焦慮障礙，抑郁、焦慮、混合狀態(tài)以及難治性抑郁，也可以加用丁螺環(huán)酮。
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神經(jīng)衰弱的患者不需要服用額外的保健品，神經(jīng)衰弱的患者，它主要表現(xiàn)為一疲憊的現(xiàn)象，但是癥狀多數(shù)比較輕，患者經(jīng)過合理的飲食習(xí)慣，經(jīng)過規(guī)律的生活作息，以及保持積極樂觀的心態(tài)。經(jīng)過這幾種自我調(diào)整以后，多數(shù)人都能夠達(dá)到自愈，神經(jīng)衰弱患者飲食，我們建議要均衡營養(yǎng)，可以多使用一些核桃。核桃是補(bǔ)腎抗衰老的食品，經(jīng)常使用對人的大腦神經(jīng)很有作用。核桃它還含有豐富的脂肪油，主要是不飽和脂肪酸，同時維生素的含量以及微量元素含量都很高，大棗在我每個家庭中都有，大棗能夠起到益氣、養(yǎng)心安神的作用。還有枸杞，枸杞對于神經(jīng)衰弱引起的頭暈眼花，精神恍惚、心悸健忘等癥狀，具有非常好的治療效果。除此以外，還有香蕉、桂圓、蘋果、葡萄等適當(dāng)服用，對于緩解神經(jīng)衰弱患者癥狀也有很大作用。
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神經(jīng)衰弱的患者。在治療的時候，對于藥物，一般是選擇一些對癥性處理藥物，患者出現(xiàn)了睡眠障礙，可能會選擇佐匹克隆、阿普唑侖、地西泮等等促眠類的藥物。如果患者產(chǎn)生了抑郁癥狀，可能也會選擇一些，向鹽酸舍曲林、草酸艾司西酞普蘭、氟西汀等等抗抑郁的藥物進(jìn)行治療。
除了藥物治療以外，對于這類患者在飲食中要建議多喝牛奶，而且盡量少服用濃茶、濃咖啡、飲料等等興奮性的一些飲品，還可以服用一些維生素、鈣、磷、鉀、鎂等等微量元素含量比較豐富的食物，如小米粥、牛奶、核桃、燕麥、大麥、全麥面包等等。對于這類人群像一些比較肥膩的食物，如烤肉、烤鴨、香腸、熏肉等等，不建議使用對于辛辣刺激物，像辣椒、蔥、姜、蒜、芥末等等食物，也盡量是少食用為好。
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食物對神經(jīng)衰弱患者是非常重要的。神經(jīng)衰弱患者在飲食上應(yīng)多加注意，不要吃能使神經(jīng)細(xì)胞興奮，損害神經(jīng)細(xì)胞的一些食物。如咖啡、濃茶、酒或含酒精的飲料，不要輕易服用含有咖啡因的藥物。不要吃動物油，植物油也要控制攝入量，不宜吃油炸、過油的食品，不要吃奶酪、奶油蛋糕、方便面等，盡量不要食用雞精、罐頭、腌臘制品、咸魚、咸蛋、烤魚、烤肉、煙熏制品，也不要食用可能受到真菌污染的食物等。
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神經(jīng)衰弱的患者如果出現(xiàn)失眠，如果是失眠比較輕，我們可以服用一些像谷維素、安神補(bǔ)腦液、酸棗仁口服液這樣一些藥物來加以改善。那么如果患者的失眠比較嚴(yán)重，這個時候我們可以服用一些幫助睡眠的藥物，也叫做助眠藥物，常用的有地西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖以及氯硝西泮等。必要的時候，我們還可以用一些小計(jì)量的抗精神病藥？比如說奧氮平，也可以使用一些抗抑郁劑。你比如說米氮平，如果患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱時，主要表現(xiàn)為睡眠障礙，他的這一個睡眠障礙可以表現(xiàn)為入睡困難，也可以表現(xiàn)為早醒。還有就是夢多，這種情況下均可以影響患者的一個睡眠的質(zhì)量。除此藥物之外，我們還可以通過一些生活方式的干預(yù)！你比如說養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣！按時睡眠、按時起床不熬夜，睡前可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，這些都可以幫助我們患者改善她的一個睡眠的情況。
