低血壓的人吃什么好
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
低血壓低血壓的人的飲食有幾方面?第一,就是如果沒有水腫或者過量攝入液體,可以補充一些水分,水分吸收到血液里面會增加血容量,那么升高血壓。第二就是在比較急的情況下,應(yīng)該適量的引用一些含鹽的液體,補充鹽分,那么鹽會增加血管里面的晶體滲透壓,會讓更多的水進到血管里面,增加血容量,升高血壓。那么再有就是補充一些營養(yǎng),比如蛋白質(zhì),甚至脂肪類的適量的補充,那么增加這種血液當中的膠體滲透壓,這個膠體滲透壓就是更明顯地吸收一些水分,進到血管里面升高血壓,還有就是從中醫(yī)角度講,有可能會用一些中成藥,比如這種渾身之類的類似的藥物,能夠一部分的這種提高血壓的作用。
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低血壓低血壓的人的飲食有幾方面?第一,就是如果沒有水腫或者過量攝入液體,可以補充一些水分,水分吸收到血液里面會增加血容量,那么升高血壓。第二就是在比較急的情況下,應(yīng)該適量的引用一些含鹽的液體,補充鹽分,那么鹽會增加血管里面的晶體滲透壓,會讓更多的水進到血管里面,增加血容量,升高血壓。那么再有就是補充一些營養(yǎng),比如蛋白質(zhì),甚至脂肪類的適量的補充,那么增加這種血液當中的膠體滲透壓,這個膠體滲透壓就是更明顯地吸收一些水分,進到血管里面升高血壓,還有就是從中醫(yī)角度講,有可能會用一些中成藥,比如這種渾身之類的類似的藥物,能夠一部分的這種提高血壓的作用。
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低血壓的患者要在飲食上進行調(diào)理,可以吃一些蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物,特別是豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚肉、蝦肉,還有就是貝類,以及豆腐,新鮮的水果和蔬菜,還要吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚等,它們具有養(yǎng)心補血的功效,而且還能夠起到健脾補腦的功效。
低血壓的患者一定要避免吃過咸的食物,適當?shù)某砸恍┱{(diào)味品,而且還要適當?shù)脑黾右恍┻\動,一定要少吃寒涼食物和具有降壓作用的食物,如綠豆、冬瓜、芹菜、山楂、大蒜等。
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低血壓的患者是可以吃一些新鮮的水果的,包括櫻桃,櫻桃里面含有大量的鐵元素,是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料,所以吃一些櫻桃是能夠有效的起到貧防止貧血的作用,而且還能夠抗衰老。
除此之外就是吃蘋果,蘋果中含有很多的鉀元素,是可以跟人體過剩的鈉鹽相結(jié)合的,而且蘋果中含有豐富的鐵,對于升血壓也是有一定作用的。
還可以吃橙子或者是橘子,橙色和橘子中都含有豐富的檸檬酸和維生素c也是能夠起到預(yù)防貧血的作用,而且對于升血壓也是有一定幫助的。
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低血壓患者在飲食方面應(yīng)注意以下幾點:第一、適當多吃鹽,吃鹽可以幫助患者提升血壓,但食鹽攝入量不宜過高;第二、常吃生姜,能夠幫助消化、健胃;第三、科學(xué)合理的搭配飲食,葷素兼吃,增強腦和心血管系統(tǒng)的功能;第四、多吃"造血原料"的食物;第五、食少納差者宜吃刺激食欲的食物。
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老年人低血壓的飲食如下:
低血壓是指收縮壓低于90mmHg,舒張壓低于60mmHg。若老年人只是血壓偏低,而無癥狀,可暫不用藥物治療,飲食控制,多吃高鹽、高脂飲食,每日食鹽量攝入為12-15克。多吃含膽固醇高的食物,如豬肝、蛋黃、瘦肉、奶制品、魚、蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖,新鮮的蔬菜、水果。吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦的功效。
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低血壓吃以下水果比較好:
收縮壓低于90mmHg,舒張壓低于60mmHg,稱之為低血壓。
低血壓的患者應(yīng)多吃香蕉、橙子、桂圓、荔枝、蘋果、芒果、榴蓮、大棗、桑葚等。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、海帶、洋蔥、葵花籽等具有降壓效應(yīng)的食物。還應(yīng)選擇高鈉、高膽固醇的飲食,食鹽量每日需攝入12~15克,多吃含膽固醇多的食物,如動物內(nèi)臟、蛋、奶油、魚卵、豬骨等。