夢魘患者應(yīng)注意什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
夢魘患者在生活中的注意事項(xiàng)：
1、調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免緊張和焦慮，同時(shí)注意按時(shí)作息，該休息時(shí)要充分休息，不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息，通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì)，但也不能太貪睡，這樣易造成睡眠紊亂。
2、注意睡眠姿勢，避免仰臥或手放在胸口上等不良的睡姿。
3、適當(dāng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦、心肺與皮質(zhì)過程，調(diào)整大腦的功能，使自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，促使神經(jīng)功能紊亂的恢復(fù)。應(yīng)多參加戶外活動(dòng)，身體運(yùn)動(dòng)后的勞累感，通過睡眠很易改善，也會(huì)睡得很舒服。
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夢魘患者在生活中的注意事項(xiàng)：
1、調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免緊張和焦慮，同時(shí)注意按時(shí)作息，該休息時(shí)要充分休息，不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息，通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì)，但也不能太貪睡，這樣易造成睡眠紊亂。
2、注意睡眠姿勢，避免仰臥或手放在胸口上等不良的睡姿。
3、適當(dāng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦、心肺與皮質(zhì)過程，調(diào)整大腦的功能，使自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，促使神經(jīng)功能紊亂的恢復(fù)。應(yīng)多參加戶外活動(dòng)，身體運(yùn)動(dòng)后的勞累感，通過睡眠很易改善，也會(huì)睡得很舒服。
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夢魘患者在飲食上應(yīng)引起高度重視，要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，要按時(shí)飲食，以清淡、少食辛辣，減少油炸的等不易消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性的食物、多飲水，平時(shí)要注意多吃富含有維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品，同時(shí)選用含磷脂高的食物，以健腦、如蛋黃、魚蝦、核桃、花生等，還要有意識(shí)的多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋、動(dòng)物的肝腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞等。
飲食上要遠(yuǎn)離三白，就是糖、鹽、豬油、要近三黑，就是芝麻、蘑菇、黑米。從營養(yǎng)價(jià)值看4條腿，比如豬牛羊，不如兩條腿就是雞、鴨。兩條腿不如一條腿就是蘑菇，一條腿不如沒有腿，就是指的魚。經(jīng)常吃海帶和魚、魚油可減低細(xì)胞的死亡速度。
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夢魘就是民間所說的做噩夢，它主要是在快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)期出現(xiàn)強(qiáng)烈的夢境，引發(fā)了患者的恐懼和極度焦慮不安，躁動(dòng)狀態(tài)，導(dǎo)致患者從睡眠中醒來，發(fā)生夢魘的時(shí)候，意識(shí)可能是清醒的，但是感覺四肢卻無法活動(dòng)，有的時(shí)候感覺自己的呼吸都沒法進(jìn)行。
所以除了有軀體的感覺外，還有心理上的恐懼，認(rèn)為自己比較危險(xiǎn)或者是無助的感覺。一般持續(xù)幾秒鐘，或者是出現(xiàn)幾分鐘，這種現(xiàn)象經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，這就是夢魘的一種感受。因此，我們要對(duì)夢魘有個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)，不要相信迷信。
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夢魘實(shí)際是一種睡眠障礙，廣泛一點(diǎn)它是一種心理方面的問題。對(duì)待這類問題的治療方法，主要包括有藥物治療和非藥物治療。
1、藥物治療里有抗抑郁劑、抗精神病藥、
2、非藥物治療里包括有心理治療、物理治療等。
那么人們現(xiàn)在更多的是關(guān)注一些飲食方面的治療。其實(shí)飲食對(duì)于心理疾病來講，你說它有好大的一個(gè)效果，這個(gè)還值得商榷。但在一定程度上，它能夠使這樣一些癥狀能夠得到一些緩解或改善。夢魘就是做夢，甚至是做噩夢。對(duì)于這種情況，飲食上并沒有一定的禁忌癥。如果夢魘嚴(yán)重得不能入睡的情況下，平時(shí)就需要吃安神的食物，避免引起神經(jīng)興奮的食物，如濃茶、喝咖啡之類的。同時(shí)少吃辛辣、煎炒、油炸等不易消化和刺激性的食物。
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肺癌患者在飲食方面應(yīng)當(dāng)注意口味要清淡，多食菌類等食物，飲用魚湯，雞湯等食物。忌辛辣刺激性食物、煙酒、霉變品、腌制品，海鮮等、平時(shí)多注意休息。
初次肺癌治療者，對(duì)疾病本身及放射治療缺乏了解，醫(yī)護(hù)人員在放療前要向患者詳細(xì)講解肺癌的發(fā)生過程、治療手段、放射治療的有關(guān)知識(shí)及目前的進(jìn)展?？s短患者的適應(yīng)過程。
放療時(shí)如果出現(xiàn)濕性反應(yīng)會(huì)影響放療進(jìn)程和治療效果，所以皮膚護(hù)理要引起重視。放射治療期間應(yīng)保持床鋪平整、清潔、干燥，內(nèi)衣要穿寬松柔軟的純棉織品，保持放射區(qū)域皮膚清潔、干燥，嚴(yán)禁貼膠布或涂刺激性藥物，不用肥皂等堿性物質(zhì)清洗皮膚，以免因?yàn)闄C(jī)械性和化學(xué)性刺激而加重放射損傷。
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骨刺除適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑外，建議多曬太陽及適當(dāng)多食用含鈣豐富的食物，如魚、蝦、蛋、奶等，還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以保證關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)范圍及功能。
骨刺一部分是由于過度的負(fù)重活動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍磨損，而出現(xiàn)了骨質(zhì)增生及骨刺。另外也是由于人體隨著年齡的增長，逐步的衰退，而出現(xiàn)骨骼代謝減慢及代謝失衡，也會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)骨質(zhì)增生及骨刺，也可進(jìn)行局部適當(dāng)?shù)奈锢碇委?，如針灸、理療、烤電綜合抑制骨刺的進(jìn)一步加重。
