冠心病患者日常生活注意事項(xiàng)
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
冠心病患者在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
第一、嚴(yán)格遵照醫(yī)囑口服藥物治療,不可隨意減少或者增加藥物劑量,更不能擅自改用藥物類型,且同時應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,保持充足的睡眠;
第二、飲食清淡,且飲食定量,因?yàn)轱埡蟾骨慌K器血流增加,冠狀動脈血流相對減少,從而可能誘發(fā)心絞痛,另外,對于有高血脂、高血壓、高血糖的患者,需要積極控制三高,預(yù)防原發(fā)病,保持平和的心態(tài),從而避免誘發(fā)心絞痛,
第三、不要過度勞累,因?yàn)槎鄶?shù)冠心病患者在過度勞累后都會誘發(fā)冠心病。
第四、定期復(fù)查,及時就醫(yī),從而解決并發(fā)癥,提高生活質(zhì)量。
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冠心病患者在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
第一、嚴(yán)格遵照醫(yī)囑口服藥物治療,不可隨意減少或者增加藥物劑量,更不能擅自改用藥物類型,且同時應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,保持充足的睡眠;
第二、飲食清淡,且飲食定量,因?yàn)轱埡蟾骨慌K器血流增加,冠狀動脈血流相對減少,從而可能誘發(fā)心絞痛,另外,對于有高血脂、高血壓、高血糖的患者,需要積極控制三高,預(yù)防原發(fā)病,保持平和的心態(tài),從而避免誘發(fā)心絞痛,
第三、不要過度勞累,因?yàn)槎鄶?shù)冠心病患者在過度勞累后都會誘發(fā)冠心病。
第四、定期復(fù)查,及時就醫(yī),從而解決并發(fā)癥,提高生活質(zhì)量。
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得了冠心病的病人分幾種:
1、比較輕的冠心病病人,建議運(yùn)動量上或者其他方面不用有太大的忌諱,也不用有太大的負(fù)擔(dān);
2、做了支架的這部分病人,在生活習(xí)慣上要相對的要注意一些;
3、在搭橋的病人比較重的或者心功能測的ef值比較低的,如50分以下,生活中要小心一些。
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冠心病患者術(shù)后藥物治療很重要,最重要的問題是生活方式與飲食習(xí)慣的改變,那么現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究表明,良好生活方式與飲食習(xí)慣,可以明顯減少血管病變,就動脈硬化型心血管疾病發(fā)生與進(jìn)展,那么如何有效的,或者是改變我們,這種不良生活習(xí)慣呢,那首先第一個是戒煙,煙草是導(dǎo)致心血管疾病的,獨(dú)立的危險因素十分重要,這個戒煙不單是自己不抽煙,二手煙的危害會更大,那么戒煙越早越好,戒煙如果十年,就可以把原來抽煙的,所有導(dǎo)致的,心血管疾病發(fā)生,與腫瘤發(fā)生的增高,所有不良因素,就可以避免掉了,所以戒煙是我們改變的,第一個不良生活習(xí)慣,那么第二個呢 飲食,那么一般來說,高膽固醇食物,要盡量避免,比如說蛋黃 魚籽,肥肉 動物內(nèi)臟 魷魚,這些都是高膽固醇食物,那么油 一般來講,不飽和脂肪酸含量,植物油比較好,一天也不能超過15克,那么常用的植物油,包括哪些呢,比如說菜籽油 芝麻油,橄欖油都行,那么飲食,一定要注意低鹽飲食,因?yàn)楣谛牟』颊?,有很多都有高血壓,那這時候我們一般要求,鹽 飲食攝入量,一天小于六克,那么如果同時合并糖尿病,一定要有糖尿病,飲食的指導(dǎo)等等。
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那么術(shù)后或者是出院以后,另外一個重要注意方法就是運(yùn)動鍛煉,我們十分強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動,那么冠心病出院前呢,都會給患者做一個,心肺功能評估,大夫會告訴你,你運(yùn)動的時候,心率應(yīng)該達(dá)到什么情況,運(yùn)動的幅度,最適合你幅度是什么,最適合你運(yùn)動狀態(tài)是什么,一般來講,有氧運(yùn)動包括哪些呢,比如散步 快走 慢跑,那么有氧運(yùn)動過程中呢,心率比基礎(chǔ)心率增加20次,不能超過20次,比如你原來是60次,運(yùn)動過程中,這個心率達(dá)到80次就好了,如果你達(dá)到一百次,可能就變成無氧運(yùn)動了,無氧運(yùn)動對人體是有害的,那么有氧運(yùn)動,還有一個標(biāo)準(zhǔn)呢,在運(yùn)動過程中,你能夠不感到疲勞,不感到胸疼 胸悶的發(fā)作,所以說有氧運(yùn)動,對患者康復(fù),生活方式改變的重要內(nèi)容,稍微總結(jié)一下,戒煙 有氧運(yùn)動,飲食 科學(xué)飲食,科學(xué)飲食還包括就是說,沒有糖尿病患者,蔬菜 水果,每天一斤半到二斤,那么蔬菜,比如說我們知道這個番茄,有番茄紅素 ,可以降膽固醇,那么燕麥的麥片粥,燕麥能夠?qū)箘用}硬化,那還有黑木耳,能夠抗凝效果,可以飲一些綠茶,綠茶呢 能夠很好地提高,這種血管壁彈性等等,那么有效這種科學(xué)的飲食,是冠心病的重要預(yù)防內(nèi)容。
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黃褐斑的發(fā)生與很多因素有關(guān),比如內(nèi)分泌紊亂、日曬和熬夜、不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚,性格容易急躁、慢性肝炎或者腫瘤的患者等,生活中要要注意避免這些可能引起黃褐斑的因素,主要有以下幾點(diǎn): 1、內(nèi)分泌紊亂的問題,建議女性盡量不要口服避孕藥,或者因特殊情況必須要口服避孕藥時一定要注意防曬,注意休息,避免熬夜,以免增加導(dǎo)致黃褐斑的幾率,同時懷孕的女性也要注意做好防曬工作,避免熬夜等;2、生活中對皮膚要有科學(xué)的管理,預(yù)防紫外線導(dǎo)致黃褐斑的因素,外出做好防曬工作;3、敏感皮膚和干性皮膚,建議此類朋友使用一些溫和的產(chǎn)品,盡量不用刺激性大的護(hù)膚品;4、不要過度護(hù)膚,過多的去角質(zhì)、脫皮;5、作息規(guī)律,不熬夜,禁煙酒,心情愉悅,放松;6、肝臟疾病等系統(tǒng)疾病的問題,及時進(jìn)行疾病的治療,原發(fā)疾病控制以后才有利于黃褐斑的治療。
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不管是正常人還是冠心病患者都是需要運(yùn)動的,但是需要掌握度,冠心病患者分為兩個階段,第一個階段就是在血運(yùn)重建前第二個階段在血運(yùn)重建后。在血運(yùn)重建前,運(yùn)動強(qiáng)度取決于是否會誘發(fā)心肌缺血、心絞痛等癥狀,在血運(yùn)重建后,可以稍微增加運(yùn)動的強(qiáng)度,建議有氧運(yùn)動最為合適。