黃褐斑患者日常生活需要注意什么
收聽：5.02w
提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
黃褐斑的發(fā)生與很多因素有關，比如內分泌紊亂、日曬和熬夜、不當?shù)淖o膚，性格容易急躁、慢性肝炎或者腫瘤的患者等，生活中要要注意避免這些可能引起黃褐斑的因素，主要有以下幾點： 1、內分泌紊亂的問題，建議女性盡量不要口服避孕藥，或者因特殊情況必須要口服避孕藥時一定要注意防曬，注意休息，避免熬夜，以免增加導致黃褐斑的幾率，同時懷孕的女性也要注意做好防曬工作，避免熬夜等；2、生活中對皮膚要有科學的管理，預防紫外線導致黃褐斑的因素，外出做好防曬工作；3、敏感皮膚和干性皮膚，建議此類朋友使用一些溫和的產(chǎn)品，盡量不用刺激性大的護膚品；4、不要過度護膚，過多的去角質、脫皮；5、作息規(guī)律，不熬夜，禁煙酒，心情愉悅，放松；6、肝臟疾病等系統(tǒng)疾病的問題，及時進行疾病的治療，原發(fā)疾病控制以后才有利于黃褐斑的治療。
相關音頻推薦
-
黃褐斑的發(fā)生與很多因素有關，比如內分泌紊亂、日曬和熬夜、不當?shù)淖o膚，性格容易急躁、慢性肝炎或者腫瘤的患者等，生活中要要注意避免這些可能引起黃褐斑的因素，主要有以下幾點： 1、內分泌紊亂的問題，建議女性盡量不要口服避孕藥，或者因特殊情況必須要口服避孕藥時一定要注意防曬，注意休息，避免熬夜，以免增加導致黃褐斑的幾率，同時懷孕的女性也要注意做好防曬工作，避免熬夜等；2、生活中對皮膚要有科學的管理，預防紫外線導致黃褐斑的因素，外出做好防曬工作；3、敏感皮膚和干性皮膚，建議此類朋友使用一些溫和的產(chǎn)品，盡量不用刺激性大的護膚品；4、不要過度護膚，過多的去角質、脫皮；5、作息規(guī)律，不熬夜，禁煙酒，心情愉悅，放松；6、肝臟疾病等系統(tǒng)疾病的問題，及時進行疾病的治療，原發(fā)疾病控制以后才有利于黃褐斑的治療。
-
貧血患者的注意事項如下：
1、如果是營養(yǎng)性貧血如缺鐵性貧血，日常生活中需要注意營養(yǎng)均衡，多進食含鐵多的食物，比如瘦肉、豬肝、黑木耳等。如果是因為葉酸B12缺乏導致的貧血，一定要注意多食水果、蔬菜。
2、應適當運動，增加心臟儲備功能，增強抵抗力。如果病人長期在家呆著，臥床不起，可能會引起感染或者其它并發(fā)癥。
-
首先最重要的一點就是防曬，我們在臨床上看到一些患者外尿臉部黃褐斑比較重，里面臉黃褐斑比較淺，這是因為她每天開車上下班的時候，它距離比較遠，靠近車窗陽光照射的臉要明顯的比照射不到的那邊臉斑要重的多，所以紫外線對斑的影響是非常重要的。再有就是對自己情緒、內分泌，還有睡眠、作息規(guī)律，有關，所以要保證充足的睡眠，要保證充足的補水，面部缺水也會導致斑加深，所以黃褐斑也要從這幾個方面進行預防。
-
避風寒，防感冒，有些患者遇冷風以后，就容易加重咽炎的癥狀，所以要注意預防感冒，再一個不能吃一些辛辣刺激的東西，比如說有的患者吃辣椒以后加重，還有吃一些牛羊肉，魚蝦這種發(fā)物，也可以加重咽炎，還有一個就是不能抽煙喝酒，這些容易加重，還有的患者，可能對于一些東西過敏，容易引起咽部咳嗽，像這種我們可以查一些過敏原，然后避免接觸過敏原，這樣也可以緩解預防咽炎的發(fā)作，有些患者跟鼻腔的疾病有關系，比如說有些鼻炎、鼻竇炎，還特別是兒童，由于鼻腔的疾病，可以導致咽炎，而鼻涕倒流，經(jīng)常導致嗓子不舒服、咳嗽、有痰，像這種我們要積極，治療鼻腔的疾病，鼻腔疾病治療以后，咽炎癥狀就可以緩解，所以針對引發(fā)的原因不一樣，所以我們還要治療它的原發(fā)病灶，針對它的病因，來避免接觸一些過敏原，針對病因來預防治療。
-
日常生活當中要注意的首先是飲食方面，一定要注意別喝太多的水，特別渴少喝一點，不渴不喝，在食鹽方面別吃得特別咸，還有就是不要暴飲暴食，少吃油膩的，盡量的清淡一點；另外生活一定要有規(guī)律，不要熬夜、不要過度的疲勞，再一個要保持心態(tài)的平和，避免大便干燥等等。
-
膽囊結石這類病人患者在平常日常生活中，要尤其要注意保持生活的節(jié)律飲食的節(jié)律。就是這個中午也要按時的吃飯，晚餐不能就餐太晚這是第一個飲食的節(jié)律。另外一個生活習慣就是日常的作息習慣要節(jié)律，晚上現(xiàn)在我們有手機大部分孩子年輕人都是低頭族，然后經(jīng)常熬夜到兩三點，這時候再餓了再吃點兒東西這就打破了咱們日常的這個正常的生活規(guī)律。另外還有一個習慣就是我們進食之后，要多飲水。還有一個尤其有膽囊結石暫時還不吃，還不做手術的。這樣的患者建議以低脂飲食為主，不要太油膩的食物，不要就是暴食暴飲一下吃很多，這吃的脂肪很多那這樣膽囊就增加了膽囊的負擔，膽囊收縮過度以后就可以膽絞痛，然后這個膽囊炎的癥狀就發(fā)作比較頻繁。
