女性貧血，平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些含鐵豐富的食物來補(bǔ)血，比如動(dòng)物血、動(dòng)物內(nèi)臟以及紅肉類的食物。 動(dòng)物血和動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)樯婕暗绞称钒踩膯栴}，所以在選擇的時(shí)候，一定要注意要選擇正規(guī)的食品，動(dòng)物血盡量可以選擇鴨血，因?yàn)槊堪倏锁喲蔫F含量比豬血要更高。動(dòng)物內(nèi)臟，可以盡量選擇小動(dòng)物的肝臟，比如雞肝、鴨肝，而且也不要每天都吃，每周攝入量25~50克就可以滿足需求。但如果有高膽固醇血癥，還是建議動(dòng)物內(nèi)臟盡量不要吃，一定要少吃。最后，紅肉類的食物，跟白肉相比，也是含鐵相對(duì)比較豐富的，因?yàn)殍F存在于血液里面，所以含血比較多的食物，它含鐵量才是最豐富的。 除了注意吃含鐵豐富的食物以外，還要注意多補(bǔ)充一些含維C豐富的食物，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，有很多女性可能會(huì)覺得菠菜、紅豆含鐵也豐富，其實(shí)菠菜、紅豆作為植物性的食物，它含有的是非血紅素鐵，不僅鐵含量低，而且吸收率也低，所以千萬不要吃菠菜、紅豆這些食物去補(bǔ)鐵，沒有太大意義。當(dāng)然菠菜它為我們提供的有葉酸、維生素、礦物質(zhì)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不一樣，這就意味著在攝取食物的時(shí)候，均衡飲食最重要。而且在吃含鐵豐富食物的同時(shí)，要注意吃一些含維C豐富的新鮮蔬菜和含維C豐富的水果來促進(jìn)鐵吸收。菠菜雖然含鐵不豐富，但它含維C豐富，含葉酸豐富，一樣的可以搭配使用。

做試管嬰兒移植后不能吃的食物如下： 一、不要大量的吃刺激辛辣的食物，包括蔥、姜、蒜這些原料，在使用的時(shí)候也要適量，不要超標(biāo)使用。 二、不要喝以甜飲料為主的飲用水，要避免大量的喝可樂、濃茶、咖啡、甜飲料等等。建議可以選用白開水，搭配礦泉水、淡茶水、花茶、綠茶、淡綠茶水等等。 三、在選擇動(dòng)物性食品的時(shí)候，盡量避免選擇火腿、午餐肉、熏肉、腌魚、腌肉等等這些腌制的食品，要盡量選擇新鮮的食材。因?yàn)殡缰频氖称?，在腌制加工的過程中，它可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些不健康的成分。 四、建議盡量少吃蛋糕、點(diǎn)心、餅干、巧克力、糖果這些甜食，如果要攝入，一定要偶爾少量的攝入，不能長(zhǎng)期大量的吃，因?yàn)檫@些食物不僅高油脂、高糖、高能量，營(yíng)養(yǎng)還低。

做試管嬰兒要補(bǔ)充葉酸，而且要從備孕期前三個(gè)月就開始補(bǔ)充，一直到懷孕以后后三個(gè)月也要堅(jiān)持補(bǔ)充，并且建議補(bǔ)充葉酸補(bǔ)充片。 葉酸是一種維生素，它是B族維生素的一種，它是在1941年首次從菠菜中提取出來的，所以命名為葉酸。葉酸參與核酸DNA的合成，在胚胎細(xì)胞、造血細(xì)胞這些代謝旺盛的細(xì)胞中發(fā)揮重要的作用，可以在胚胎早期預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形，可以預(yù)防無腦兒、脊柱裂的形成。

做試管嬰兒期間最重要就是要合理飲食，均衡搭配，食物種類豐富，如下： 第一，首先要保證有足夠的、新鮮的優(yōu)質(zhì)蛋白食物的攝入，因?yàn)樗鼘?duì)于胚胎的發(fā)育起到關(guān)鍵的作用，比如各種純瘦肉，瘦豬肉、瘦牛肉，以及魚、蝦、雞蛋、奶、豆腐、豆干等等。優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有一個(gè)重要的原則，就是必須氨基酸的種類豐富，數(shù)量充足，比例合適。 第二，要多攝入一些富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，而且這些新鮮的蔬菜和水果里面還含有一些抗氧化劑，對(duì)于身體的健康有積極的作用。

鑒于女性身體的特點(diǎn)，建議備孕期間的女性盡量不要吃冷飲。如果夏天氣候炎熱，可以吃一些常溫的西瓜、常溫的飲用水。 嚴(yán)格來說，備孕期間是否能吃冷飲，這不屬于營(yíng)養(yǎng)問題，而是屬于生活習(xí)慣的問題。在生活中，經(jīng)?？梢园l(fā)現(xiàn)有些女孩子一到夏天，就是經(jīng)常以冰鎮(zhèn)的西瓜、冰鎮(zhèn)的飲料為主，而有些女孩子可能就非常注意，吃常溫的食物，甚至有些女孩，在冬天的時(shí)候就吃冰棍、吃冷飲，其實(shí)這樣對(duì)身體來說，是很不健康的。