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北京家恩德運(yùn)醫(yī)院 去掛號(hào)周瓊 北京家恩德運(yùn)醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科 注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師
營(yíng)養(yǎng)與慢性病,營(yíng)養(yǎng)健康教育,營(yíng)養(yǎng)健康管理。
去掛號(hào) 有號(hào)營(yíng)養(yǎng)疾病的治療與營(yíng)養(yǎng)管理。
去掛號(hào) 有號(hào)擅長(zhǎng)糖尿病、妊娠糖尿病、腎病、痛風(fēng)、高脂血癥、肥胖的營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)不良、老年人營(yíng)養(yǎng)、難治性癲癇患者生酮飲食及腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)支持。
去掛號(hào) 有號(hào)對(duì)疾病的營(yíng)養(yǎng)治療、養(yǎng)生保健有較深研究。
去掛號(hào) 有號(hào)女性貧血,平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些含鐵豐富的食物來補(bǔ)血,比如動(dòng)物血、動(dòng)物內(nèi)臟以及紅肉類的食物。 動(dòng)物血和動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)樯婕暗绞称钒踩膯栴},所以在選擇的時(shí)候,一定要注意要選擇正規(guī)的食品,動(dòng)物血盡量可以選擇鴨血,因?yàn)槊堪倏锁喲蔫F含量比豬血要更高。動(dòng)物內(nèi)臟,可以盡量選擇小動(dòng)物的肝臟,比如雞肝、鴨肝,而且也不要每天都吃,每周攝入量25~50克就可以滿足需求。但如果有高膽固醇血癥,還是建議動(dòng)物內(nèi)臟盡量不要吃,一定要少吃。最后,紅肉類的食物,跟白肉相比,也是含鐵相對(duì)比較豐富的,因?yàn)殍F存在于血液里面,所以含血比較多的食物,它含鐵量才是最豐富的。 除了注意吃含鐵豐富的食物以外,還要注意多補(bǔ)充一些含維C豐富的食物,因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,有很多女性可能會(huì)覺得菠菜、紅豆含鐵也豐富,其實(shí)菠菜、紅豆作為植物性的食物,它含有的是非血紅素鐵,不僅鐵含量低,而且吸收率也低,所以千萬不要吃菠菜、紅豆這些食物去補(bǔ)鐵,沒有太大意義。當(dāng)然菠菜它為我們提供的有葉酸、維生素、礦物質(zhì),它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不一樣,這就意味著在攝取食物的時(shí)候,均衡飲食最重要。而且在吃含鐵豐富食物的同時(shí),要注意吃一些含維C豐富的新鮮蔬菜和含維C豐富的水果來促進(jìn)鐵吸收。菠菜雖然含鐵不豐富,但它含維C豐富,含葉酸豐富,一樣的可以搭配使用。
做試管嬰兒移植后不能吃的食物如下: 一、不要大量的吃刺激辛辣的食物,包括蔥、姜、蒜這些原料,在使用的時(shí)候也要適量,不要超標(biāo)使用。 二、不要喝以甜飲料為主的飲用水,要避免大量的喝可樂、濃茶、咖啡、甜飲料等等。建議可以選用白開水,搭配礦泉水、淡茶水、花茶、綠茶、淡綠茶水等等。 三、在選擇動(dòng)物性食品的時(shí)候,盡量避免選擇火腿、午餐肉、熏肉、腌魚、腌肉等等這些腌制的食品,要盡量選擇新鮮的食材。因?yàn)殡缰频氖称?,在腌制加工的過程中,它可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些不健康的成分。 四、建議盡量少吃蛋糕、點(diǎn)心、餅干、巧克力、糖果這些甜食,如果要攝入,一定要偶爾少量的攝入,不能長(zhǎng)期大量的吃,因?yàn)檫@些食物不僅高油脂、高糖、高能量,營(yíng)養(yǎng)還低。
做試管嬰兒要補(bǔ)充葉酸,而且要從備孕期前三個(gè)月就開始補(bǔ)充,一直到懷孕以后后三個(gè)月也要堅(jiān)持補(bǔ)充,并且建議補(bǔ)充葉酸補(bǔ)充片。 葉酸是一種維生素,它是B族維生素的一種,它是在1941年首次從菠菜中提取出來的,所以命名為葉酸。葉酸參與核酸DNA的合成,在胚胎細(xì)胞、造血細(xì)胞這些代謝旺盛的細(xì)胞中發(fā)揮重要的作用,可以在胚胎早期預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形,可以預(yù)防無腦兒、脊柱裂的形成。
做試管嬰兒期間最重要就是要合理飲食,均衡搭配,食物種類豐富,如下: 第一,首先要保證有足夠的、新鮮的優(yōu)質(zhì)蛋白食物的攝入,因?yàn)樗鼘?duì)于胚胎的發(fā)育起到關(guān)鍵的作用,比如各種純瘦肉,瘦豬肉、瘦牛肉,以及魚、蝦、雞蛋、奶、豆腐、豆干等等。優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有一個(gè)重要的原則,就是必須氨基酸的種類豐富,數(shù)量充足,比例合適。 第二,要多攝入一些富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的新鮮蔬菜和水果,而且這些新鮮的蔬菜和水果里面還含有一些抗氧化劑,對(duì)于身體的健康有積極的作用。