拇外翻患者的治療有： 1、保守治療主要是穿寬松的鞋子、平底鞋，不要穿高跟鞋，不要穿梭形鞋，特別是足掌前很窄的鞋； 2、在拇趾和第二趾之間用分趾墊； 3、較嚴(yán)重的拇外翻，造成了足底的疼痛，同時造成仰趾畸形的頂部及其它幾個趾頭趾間關(guān)節(jié)的疼痛，可能需要到醫(yī)院住院治療。

拇外翻的發(fā)病原因到目前為止還不太明確，可能與遺傳有關(guān)，也可能跟穿鞋、走路的習(xí)慣有關(guān)，也發(fā)現(xiàn)喜歡穿梭形鞋、高跟鞋的人群發(fā)生拇外翻的幾率要高些，但具體的病因目前并沒有非常明確。 拇外翻造成的危害主要有兩個：疼痛和走路功能障礙。 所以建議拇外翻的患者平時盡量穿寬松的鞋子，不要穿高跟鞋。

扁平足的訓(xùn)練方法主要是對足底肌肉的力量訓(xùn)練： 1、弓著腳背踩著球來回進(jìn)行滾動； 2、掂著腳走路以提高足底肌肉的力量； 3、弓著腳背，然后用足趾抓毛巾做力量的訓(xùn)練； 4、用腳背做內(nèi)翻動作的訓(xùn)練，目的是達(dá)到增加足弓下的肌肉軟組織的力量和張力從而恢復(fù)足弓形狀。

扁平足指的是足弓塌陷，足弓的塑形期大概在3-6歲，有90%的扁平足通過正常發(fā)育，大概在十歲左右就可變成正常的足弓。 所以治療一般還是選擇在10歲以上進(jìn)行。過早的干預(yù)和不做干預(yù)從統(tǒng)計學(xué)意義上說，10歲以后實(shí)心足的發(fā)生率其實(shí)沒有明顯差異。 所以一般進(jìn)行干預(yù)還是大概在10歲以后，需要到醫(yī)院做正規(guī)檢查再決定是保守治療還是手術(shù)治療。

扁平足俗稱實(shí)心足，正常成年人足部在足心處有凹起，俗稱足弓，而扁平足就是足弓的塌陷。 足弓塌陷有先天性的也有后天形成，有的是功能性的有的是永久性。在嬰幼兒時基本上都是扁平足，不需要太擔(dān)心這種情況。 足弓的正常形成大概在3-6歲，大概90%的扁平足到了十歲左右基本上就能發(fā)育成正常的足弓，只有少部分最后會變成病理性的需要進(jìn)行治療和處理的扁平足。