中醫(yī)科綜合 | 副主任醫(yī)師
2002年開始任職于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院，參加了國(guó)家中醫(yī)管理局、北京市科委、首發(fā)基金等多項(xiàng)課題的研究，及GCP項(xiàng)目的臨床科研。在核心期刊發(fā)表論文9篇。長(zhǎng)期從事婦科臨床一線工作，年門診量為13000人次左右。
減肥是需要通過控制飲食和增加鍛煉來進(jìn)行。其實(shí)就是當(dāng)我們?nèi)氲纳倭?，出的多了，從而減少能量和脂肪的堆積，達(dá)到減肥的目的。在體育鍛煉選擇的方面，也是有一定的講究，有一部分病人會(huì)選擇瑜伽，或者會(huì)甚至選擇高溫瑜伽，這些方式通常會(huì)認(rèn)為能量消耗率是比較低?？v使你覺得鍛煉完了也挺累的，但它的消耗率相對(duì)不高，尤其對(duì)于試管嬰兒的病人，不主張，以游泳的方式，來進(jìn)行減輕體重和加強(qiáng)鍛煉。因?yàn)橛斡境氐乃|(zhì)標(biāo)準(zhǔn)不可控，可能會(huì)有些疾病和細(xì)菌，會(huì)入侵到身體里面去，水質(zhì)情況不好的情況下，很容易出現(xiàn)炎癥，而影響試管的進(jìn)程。我們推薦的鍛煉方式，主要是可以跑步、爬山還有騎自行車，相對(duì)來說運(yùn)動(dòng)量較大能夠較快地提高心率的運(yùn)動(dòng)方式來進(jìn)行減肥。
很多人會(huì)尋求中醫(yī)來幫助減肥，其中就有針灸減肥。針灸減肥確實(shí)是非常有效，它的機(jī)理就是通過對(duì)特定穴位上的針刺治療，而發(fā)揮電生理的作用，來從而抑制食欲，增加代謝，來進(jìn)行減肥。所以針灸治療進(jìn)行減肥是有效的，很多試管嬰兒的病人把針灸減肥，跟調(diào)理卵巢功能，是融合在一起進(jìn)行。就是一次針灸既達(dá)到減肥的目的，也達(dá)到調(diào)理卵巢功能，調(diào)理盆腔條件的目的。所以在準(zhǔn)備試管嬰兒的病人里邊，針灸是可以一舉而多得。同時(shí)中藥也是進(jìn)行減肥的利器，因?yàn)榇蠖鄶?shù)肥胖的病人是因?yàn)槠⑻?，脾虛之后不運(yùn)化，對(duì)我們吃的食物、水谷運(yùn)化出現(xiàn)障礙，所以才造成脂肪的堆積。它的代謝出現(xiàn)問題了，才會(huì)有肥胖的出現(xiàn)。所以中藥主要是通過健脾化濕來進(jìn)行，調(diào)節(jié)體重的作用。