中醫(yī)科綜合 | 副主任醫(yī)師
2002年開(kāi)始任職于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院，參加了國(guó)家中醫(yī)管理局、北京市科委、首發(fā)基金等多項(xiàng)課題的研究，及GCP項(xiàng)目的臨床科研。在核心期刊發(fā)表論文9篇。長(zhǎng)期從事婦科臨床一線工作，年門(mén)診量為13000人次左右。
晚上熬夜有的時(shí)候不可避免，這個(gè)時(shí)候心里會(huì)想我白天多睡一會(huì)兒，來(lái)補(bǔ)充睡眠，其實(shí)這是不對(duì)。我們晚上的睡眠，跟白天的睡眠的質(zhì)量，是完全不一樣的。晚上是順應(yīng)天地自然的規(guī)律，白天是養(yǎng)陽(yáng)氣。如果跟陰陽(yáng)規(guī)律相反的話，白天去養(yǎng)陰津，晚上去助陽(yáng)氣，這是跟自然相違背規(guī)律。所以它的效果肯定是不好的，會(huì)有很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)晚上不睡，白天就是睡一天，第二天覺(jué)得還是補(bǔ)不過(guò)來(lái)，消耗掉的精氣神其實(shí)白天是不能達(dá)到晚上睡眠的質(zhì)量，無(wú)法進(jìn)行精血的這個(gè)濡養(yǎng)的，所以白天睡眠是無(wú)法取得夜間睡眠，這種優(yōu)質(zhì)的去濡養(yǎng)精血的能力。
熬夜會(huì)影響女性身體健康。不管是工作、學(xué)習(xí)的原因，還是娛樂(lè)的原因，很容易就在床上看手機(jī)，一下子就到了11：00 甚至12:00再去入睡，然后第2天如常起床。早上一杯咖啡給自己加一點(diǎn)能量，但是這一點(diǎn)是非常有害于身心健康。首先熬夜會(huì)讓你的消耗非常大，夜里我們?cè)撊ヰB(yǎng)精血，這個(gè)時(shí)間段沒(méi)有去進(jìn)行濡養(yǎng)，反而去進(jìn)行大量的去消耗，使精血糖基礎(chǔ)在一個(gè)虧虛的狀態(tài)下，所以這是非常影響女性的卵巢功能的而且影響女性氣血，長(zhǎng)期下去會(huì)出現(xiàn)一個(gè)腎虛血虧的狀態(tài)。就會(huì)直接影響到女性的卵巢功能同時(shí)也會(huì)影響生殖的能力。所以熬夜對(duì)女性的危害是非常大的。