是否留有后遺癥是取決于它損傷的程度，比較輕的突然扭腳了或者下樓梯的時候，一不小心把三個臺階當(dāng)一個臺階了，多數(shù)來說它是不會留下什么后遺癥的。但是對于比較嚴(yán)重的損傷，這韌帶斷了或者有撕裂了，甚至造成骨折、脫位了，你治療不及時他會出現(xiàn)一個關(guān)節(jié)疼。如果恢復(fù)得不好，穩(wěn)定性不好可能對于年輕人，可能也不會有什么大的影響，但是對于老年人來說他各個系統(tǒng)，本來就已經(jīng)出現(xiàn)老化，我除了扭腳了其實(shí)我之前腰就不好，這個時候因?yàn)槟_的問題，可能我就會出現(xiàn)腰又疼了，或者還造成其他意外的傷害。

一個是自然的過程，就是我自然老化歲數(shù)大了，另一方面就是說用得過度了，它也會發(fā)生退變，先說年輕人的這部分，上班族、學(xué)生幾乎是天天手電腦不離手，經(jīng)常就處于老是低頭看手機(jī)、電腦的狀態(tài)，長時間這種狀態(tài)它就會造成我們頸椎椎間盤周圍的韌帶，甚至我們整個脊柱壓力不平衡，它就會出現(xiàn)提前的老化。對于老年人來說我還是建議大家及時地到康復(fù)科來就診，針對您的這個問題康復(fù)它是一個團(tuán)隊(duì)，醫(yī)生治療是一個團(tuán)隊(duì)，他會給您制定一個比較詳細(xì)的一個方案，對于老年人頸椎病是非常有好處的。

如果是在運(yùn)動過程中損傷，那我們就盡量地要提高我們運(yùn)動的質(zhì)量，如果經(jīng)過提高質(zhì)量我還是扭傷，那就說明你的身體條件不太適合這種運(yùn)動了，我們就要換一種其他的方式來進(jìn)行鍛煉。如果你是上下樓梯發(fā)生的扭傷，上下樓梯本身就是說我們交替運(yùn)動，我們正常一般交替著一個臺階這樣去走，它不光要求我們的力量，它也要求一個協(xié)調(diào)要求一個平衡，如果老是上下樓梯發(fā)生踝扭傷，這個時候我們要去康復(fù)科，我建議對你的身體整個功能可能不光是踝，可能對于脊柱、下肢要做個整體的評估找找原因。如果說我本來有高血壓、糖尿病或者腦供血不足，可能我在走的過程中突然可能一過性的腦缺血，或者一過性的其他的問題，當(dāng)然這種情況下不光是看康復(fù)科了，你要去相關(guān)的?？迫ゾ驮\去找原因。

出現(xiàn)反復(fù)扭傷的原因，因?yàn)檫\(yùn)動損傷，還是說因?yàn)橛幸恍┤俗咦咂铰纷叩煤煤玫?，他就會出現(xiàn)崴腳了，這兩者它是不一樣的。比如說我之前踢足球扭傷了然后我經(jīng)過一些治療沒事了，又恢復(fù)到運(yùn)動場了，結(jié)果過一段我又扭傷了，那么這個我覺著跟他運(yùn)動的方式，運(yùn)動的強(qiáng)度，運(yùn)動的習(xí)慣一定是有關(guān)系的，要從運(yùn)動項(xiàng)目本身他運(yùn)動的質(zhì)量上來找原因。如果說我是個平路上踝扭傷，一個可能我就是第一次受傷沒有恢復(fù)好、造成我韌帶松、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、本體感覺下降，那我就會可能容易再次地?fù)p傷。還有一些他出現(xiàn)踝扭傷可能本來就是先天發(fā)育足弓不好，壓力分布就不好，它也會造成整個生物力學(xué)的異常也容易造成扭傷。

目前總體來說我們也是看，手術(shù)處于哪個時期，如果我是在急性期做手術(shù)了，里邊可能縫了或者甚至有一些固定的東西，那么我從外部可能還需要通過一些支具托，讓你限制在一個容易愈合不容易再次撕裂的狀態(tài)。這個期的康復(fù)來說，一個就局部讓它消腫，局部改善它的循環(huán)，我們可以用理療。手術(shù)之后不動他容易出現(xiàn)一些血栓、肌肉萎縮這些并發(fā)癥，這個期防止并發(fā)癥也是我們其中的一方面。到了恢復(fù)期之后基本上也長上了，就是說不那么容易，我一動就撕裂了這個時候，我們想正常地發(fā)揮踝關(guān)節(jié)的功能，我們活動范圍肯定是很重要的，我們要做一些關(guān)節(jié)活動范圍的訓(xùn)練，同時他的肌肉力量訓(xùn)練也很關(guān)鍵，要做一些肌肉力量的訓(xùn)練。單純只有力量，平衡不好也不行，同樣它的功能會大打折扣。那么我進(jìn)一步要做一些平衡訓(xùn)練、協(xié)調(diào)訓(xùn)練，甚至一些本體感覺的訓(xùn)練，這個屬于恢復(fù)期。同時如果說這個人是因?yàn)檫\(yùn)動，或者我是運(yùn)動員，或者將來我還想再恢復(fù)到我做一些常規(guī)的喜歡的運(yùn)動中，那么我們還要做一些運(yùn)動前訓(xùn)練，還有就是說要指導(dǎo)他一些正確運(yùn)動方式，避免再一次地?fù)p傷這就是我們康復(fù)要做的。