維生素e膠囊是有一點(diǎn)止血功能的，所以如果女性本身月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)量非常少的情況下，最好還是不要多吃，因?yàn)檫^(guò)多服用維生素e也是有可能導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少，甚至停經(jīng)。性生活是絕對(duì)不可以有的；心態(tài)上時(shí)刻保持愉悅的心情。

女性的月經(jīng)期是可以吃維生素C片的，有抗氧化、祛斑美容養(yǎng)顏的功效，還能夠止血。如果是體質(zhì)濕熱的女性，要少吃一些大補(bǔ)、行氣活血比較明顯的食物，盡量的以中性的食物為主。女性在經(jīng)期主要吃的藥物是不能太過(guò)于寒涼，和一些有明顯的活血作用的藥物。

葉酸和維生素B12缺乏時(shí)，會(huì)導(dǎo)致巨細(xì)胞性貧血，因此，如果葉酸和維生素B12攝入不足，就有可能發(fā)生貧血，這種貧血和缺鐵性貧血不同，缺鐵性貧血時(shí)，紅細(xì)胞是比較小，色素含量比較低，是小細(xì)胞低色素性貧血。但是，缺乏葉酸和維生素B12導(dǎo)致的貧血，紅細(xì)胞比較大，這是大細(xì)胞性貧血。所以，在日常生活中，一定要注意攝入足夠的葉酸和維生素B12，像常吃的綠葉蔬菜，特別是顏色比較暗的綠葉蔬菜，含有葉酸的濃度比較高，但是烹飪的過(guò)程中，大部分葉酸就會(huì)破壞了。所以，適當(dāng)?shù)某砸恍霭璧氖卟?，是可以補(bǔ)充葉酸和維生素B12的。

絕大部分的孕婦們?cè)趹言械那叭齻€(gè)月，會(huì)出現(xiàn)比較明顯的早孕反應(yīng)，包括惡心、不想吃東西、嘔吐，有的孕媽媽還會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、畏寒、尿頻這一系列的癥狀。大部分孕媽媽前三個(gè)月的嘔吐屬于輕到中度的，通過(guò)休息飲食調(diào)節(jié)可以自行緩解，但是也有一部分孕媽媽在早孕期間會(huì)出現(xiàn)劇烈的頻繁的嘔吐，導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)的失衡，這種情況下我們就要進(jìn)行一些靜脈補(bǔ)液的治療。其中維生素B6是比較常用的一個(gè)止吐的藥物，只要它的使用指征合理使用的劑量沒(méi)有超量，一般來(lái)說(shuō)對(duì)母親和胎兒沒(méi)有明顯的副作用，可以放心使用。

維生素B族也能夠提高免疫力的，維生素B族當(dāng)中的B9也被稱(chēng)之為葉酸，葉酸對(duì)蛋白質(zhì)核酸的合成以及各種氨基酸的代謝有重要的一個(gè)作用。而且維生素B族還能夠起到一個(gè)保護(hù)人體心腦血管系統(tǒng)的作用。另外還應(yīng)該要注意在日常生活當(dāng)中，患者也應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也能夠促進(jìn)身體新陳代謝，能夠幫助提高抵抗力。

維生素C片是一種補(bǔ)充維生素C的藥物，維生素C可以參與體內(nèi)多種物質(zhì)的代謝，包括脂肪、蛋白質(zhì)的合成，以及體內(nèi)抗體和膠原的形成，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝以及鐵劑和一些碳水化合物的利用。所以服用維生素C片可以有效的預(yù)防壞血病，對(duì)于急慢性的傳染病和出血性紫癜，以及缺鐵性貧血都是有輔助治療的作用。另外還能參與組織修補(bǔ)，調(diào)節(jié)免疫功能，保持血管的完整性等多種功能。

維生素C片可以促進(jìn)骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合，促進(jìn)膠原蛋白的合成，防止牙齦出血，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血，防止關(guān)節(jié)疼、腰腿疼；除此之外，它還可以促進(jìn)氨基酸中絡(luò)氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)機(jī)體的壽命，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力，可以改善鐵、鈣和葉酸的利用，改善脂肪和類(lèi)脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。

維生素E對(duì)痘印有一定的去除作用，可以用維生素E軟膠囊里面的油劑局部外涂，按摩在痘印處，每天外涂?jī)纱危B用一個(gè)月，對(duì)于祛除痘印有很好的效果。另外，去除痘印也可以外用阿達(dá)帕林凝膠。注意晚上睡前少量精確點(diǎn)涂在痘印處，薄薄的抹一點(diǎn)，一天一次連用兩周，對(duì)于祛除痘印也有很好的效果。

首先從飲食上我們要減少高嘌呤類(lèi)食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、一些肉類(lèi)等等，建議多吃新鮮蔬菜以及水果，每天多飲水，保證尿量在2000~3000毫升，可以幫助促進(jìn)尿酸的排出。而B(niǎo)族維生素不屬于這兩類(lèi)藥物，所以B族維生素并不能夠有效的用來(lái)調(diào)節(jié)尿酸，降低尿酸的水平。對(duì)于血尿酸水平，我們?cè)谏罘绞礁深A(yù)以及藥物治療以后，還要定期監(jiān)測(cè)，只有長(zhǎng)期將血尿酸水平控制在理想范圍之內(nèi)，才能減少痛風(fēng)的急性發(fā)作。

1.維生素c多的水果有檸檬、橘子、橙子、獼猴桃、草莓、蘋(píng)果、葡萄、櫻桃、鮮棗等等。2.維生素c多的蔬菜有芹菜、白菜、黃瓜、菠菜、薺菜、青椒、甘藍(lán)等等。3.如果身體缺乏維生素c易造成精力變差、皮膚缺乏光澤和彈性、牙齦出血等癥狀。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可采取食補(bǔ)的方法，有利于身體快速消化吸收。補(bǔ)充維生素c能夠加速人體新陳代謝、排毒養(yǎng)顏、減少自由基產(chǎn)生，還可以有效的促進(jìn)鈣鐵的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血，也可有效保肝護(hù)肝，提高身體免疫力。