24小時以后也可以適當(dāng)?shù)倪x擇進(jìn)行局部的熱敷，進(jìn)行針灸治療的同時，也需要配合口服應(yīng)用一些活血化瘀的藥物和消炎止痛的藥物共同

患者在運(yùn)動過程中，肢體關(guān)節(jié)或軀體軟組織受損傷，如肌肉、肌腱、韌帶、血管等產(chǎn)生扭傷，若通過X片診斷為無骨折、無脫臼、無皮肉

脛骨遠(yuǎn)端的關(guān)節(jié)面、內(nèi)踝（脛骨于內(nèi)側(cè)延伸部）和外踝（腓骨于外側(cè)延伸部）關(guān)節(jié)面形成關(guān)節(jié)窩，容納距骨滑車，可作背屈（足尖向上）

口服藥物包括止疼的非甾體類抗炎藥如雙氯芬酸鈉，塞來昔布等，以及活血化瘀消腫止痛的中成藥，如活血祛瘀膠囊，獨(dú)一味膠囊。除藥

扭傷是指由于過多的活動、外傷、運(yùn)動造成了局部的肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊的損傷，會有疼痛、活動受限的癥狀。痛風(fēng)是指尿酸代謝產(chǎn)生了

扭傷之后是不建議喝酒的，因?yàn)榕罂赡軙?yīng)用某些藥物，例如抗炎鎮(zhèn)痛類藥物、活血化瘀的藥物等，這些藥物如果喝酒的話，可能

如果沒有破皮，可以外用云南白藥氣霧劑，并且口服三七傷藥片、云南白藥膠囊、跌打丸或者七厘散等活血化瘀的藥物。如果人體受到跌

手腕容易扭傷可能與以下幾個因素有關(guān)： 1、肌肉和韌帶的不足：如果手腕周圍的肌肉和韌帶沒有足夠的力量和靈活性來支撐和穩(wěn)定關(guān)節(jié)，那么手腕就容易在不正常的角度或力量下受傷。這可能是由于缺乏運(yùn)動或體能活動不足引起的。 2、姿勢不當(dāng)：長時間保持不良姿勢，特別是在使用電腦、手機(jī)或其他設(shè)備時，可能會增加手腕受傷的風(fēng)險。不正確的手腕姿勢可能導(dǎo)致過度的壓力或扭曲。 3、反復(fù)使用手腕：某些職業(yè)或活動需要頻繁使用手腕，如打字員、裝卸工、體育運(yùn)動員等。長時間的手腕活動可能增加損傷的風(fēng)險。 4、已有的損傷或疾?。喝绻霸?/p>

手受傷了是可以吃魚的，因?yàn)轸~含有較多的精蛋白，可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，從而促進(jìn)傷口的愈合。手受傷了以后的飲食，應(yīng)需要注意以

要多吃易消化、蛋白含量高的食物，比如牛奶、豆制品、雞蛋、洋蔥、魚蝦等，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃過甜、過油以及不易消化的