經(jīng)常性反復肌肉痙攣，尤其是找不出原因，得注意了有沒有血管性的疾病，比如說血管狹窄或者是斑塊，或者神經(jīng)系統(tǒng)有問題，比如說腦

髖關節(jié)韌帶發(fā)生拉傷之后，首先必須有一個明確的外傷史。第二點、就是最初出現(xiàn)的癥狀就是疼痛，這個疼痛是跟活動有關，如果休息的

找一個沒有疼痛感的腿部姿勢，一般膝蓋輕微彎曲的動作疼痛最輕，先進行小腿和腳踝的活動以及周圍肌肉的收縮運動，做類似墊腳尖、

肌纖維拉傷以后，局部就有可能會有些出血，然后造成最常見的，比如像小腿的三頭肌、腓腸肌等等，這些肌肉拉傷以后就會在局部造成

肌肉拉傷的24小時以內患者需要進行冷敷處理，可以選擇冷毛巾或者是選擇醫(yī)用冰袋敷在患處，這樣可以使血管收縮，起到消腫、鎮(zhèn)痛

經(jīng)常出現(xiàn)肌肉拉傷的原因主要是以下三個：1、肌肉部位本身就出現(xiàn)過損傷，沒有完全愈合，活動過早，導致局部沒有完全連接，形成瘢

小腿肌肉拉傷后，如果導致不能正常走路，首先要進行充分的小腿制動休息，因為小腿肌肉拉傷之后，肌肉修復時間一般需要3~4周，

扭傷的患者是可以吃海鮮的，因為扭傷只是一個局部輕微的損傷。少量的攝入海鮮不會影響局部組織的修復，也不會明顯的加重癥狀。吃

肩膀肌肉酸痛主要是由于局部過度勞累，受涼及慢性勞損導致的肌筋膜炎和肌肉勞損，引起局部肌肉慢性無菌性炎癥從而產(chǎn)生局部疼痛，

頸部肌肉出現(xiàn)肌肉勞損要注意休息，可以選擇推拿按摩、熱敷、理療、外用藥物等手法來治療，一般推拿按摩可以快速緩解頸部肌肉勞損