同時在飲食上也需要多加注意，比如要吃一些清淡的、容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃過于酸的、咸的、粗糙的食物

母乳消化快，母乳與其他食物相比是最容易被寶寶消化吸收的。 母乳不僅營養(yǎng)豐富，而且更容易被寶寶消化吸收，所以如果具備母乳喂養(yǎng)的條件，盡量采取母乳喂養(yǎng)的方式。尤其是剛出生的寶寶，由于胃腸功能發(fā)育不完善，采

蜂蜜通常有助于消化。 蜂蜜中含有多種有機酸、乳酸、蘋果酸、檸檬酸等成分，能夠起到滋潤腸道、通便的作用，幫助腸道內(nèi)存積的糞便排出到體外，增加腸道蠕動，促進腸道消化，緩解便秘、腹脹等不適癥狀。其中含有豐富

黑芝麻不太容易消化，不建議一次性過多食用，以免加重胃腸負擔(dān)。 黑芝麻營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的芝麻素、花生酸、芝麻酚、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補鈣、降血壓、烏發(fā)潤發(fā)、美容養(yǎng)顏、抗衰