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女孩子長(zhǎng)高的最佳年齡

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病情描述： 女孩子長(zhǎng)高的最佳年齡

精選回答：
  • 一般女孩子在9-14歲。女孩的最好發(fā)育期是青春期，身高也不例外。第二個(gè)年齡階段是7-14歲，這個(gè)階段屬于女生長(zhǎng)高的增長(zhǎng)的快速階段，一旦進(jìn)入七歲之后只要是身體健康、營(yíng)養(yǎng)充足、適當(dāng)鍛煉的女性一般都會(huì)比較快速的在這個(gè)階段進(jìn)行身高增長(zhǎng)。
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  • 根據(jù)你的這個(gè)提問(wèn)來(lái)講，第一要有合理的飲食結(jié)構(gòu)，要多吃一些含鈣含蛋白質(zhì)比較高的食物，以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和骨骼代謝所需的能量。節(jié)食，多吃鈣、鐵、鋅含量高的食物，不挑食，睡前喝牛奶，使?fàn)I養(yǎng)均衡。女生長(zhǎng)高的方法是比較多的，比如說(shuō)是要多參加運(yùn)動(dòng)，有利于長(zhǎng)高，但是還有一些不良的生活方式，比如說(shuō)是跪坐、睡覺(jué)姿勢(shì)等都是會(huì)影響身高的，所以建議在生活中要注意勞逸結(jié)合，要保持良好的生活環(huán)境，還有就是保持良好的飲食習(xí)慣嗎，不要挑食，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持良好的心態(tài)。
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  • 女生怎么才能長(zhǎng)高
  • 女生想長(zhǎng)高有很多方法，比如保證足夠的睡眠，讓身體達(dá)到充足的休息，從而使身體狀態(tài)達(dá)到最好。首先要保證睡眠充足，每天不低于8小時(shí)。女生想要長(zhǎng)高首先要保持均衡的飲食，適當(dāng)吃一些肉類和蛋類食物，補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，并且還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多到戶外做一些跑步或者是跳繩等運(yùn)動(dòng)。
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  • 女孩生長(zhǎng)的黃金時(shí)期，在10歲至16歲之間生長(zhǎng)最為旺盛和迅速。所以女孩子在青春期長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候，一定要保持生活規(guī)律，不能熬夜，要有良好的睡眠，因?yàn)橹挥性谒X(jué)的時(shí)候，人體才會(huì)刺激分泌生長(zhǎng)激素。身高的發(fā)育受先天遺傳因素影響還是比較大的。
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  • 孩子1年長(zhǎng)高多少算正常，是與年齡以及是否進(jìn)入青春期相關(guān)。到了青春期，孩子身高增長(zhǎng)速度又明顯加快，每年8-10cm左右;在學(xué)齡期內(nèi)，生長(zhǎng)速度相對(duì)穩(wěn)定，平均一年長(zhǎng)5~6厘米。
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