運(yùn)動(dòng)不出汗能減肥嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 運(yùn)動(dòng)不出汗能減肥嗎
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 運(yùn)動(dòng)不出汗，同樣可以起到減肥的效果。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中大量出汗不僅可以促進(jìn)身體新陳代謝，還可以消耗身體的能量和熱量，并且運(yùn)動(dòng)流汗可以排出體內(nèi)的水分，所以能有效地改善脂肪代謝達(dá)到減肥效果。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以減脂瘦身，還可以增加心肺功能，控制嘴巴，邁開(kāi)雙腿，是健康減肥的最佳選擇。