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鬼步舞對(duì)膝蓋有危害嗎

閱讀：660 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 鬼步舞對(duì)膝蓋有危害嗎

精選回答：
  • 鬼步舞對(duì)膝蓋的損傷是非常小的，只要平時(shí)注意控制好跳鬼步舞的時(shí)長(zhǎng)，一般不會(huì)對(duì)膝蓋產(chǎn)生不好的影響。所以建議廣大的舞友，在跳舞之前要做好膝蓋及四肢的熱身活動(dòng)，拉伸肌腱，防止損傷，尤其對(duì)于中老年患者，不建議進(jìn)行曳步舞的訓(xùn)練。跳鬼步舞的好處除了健身，彈跳力會(huì)明顯增強(qiáng)外，也可以增強(qiáng)人的免疫力，壞處是沒(méi)有的，另外患者可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物。
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