【概述】
膝蓋是人體身體部位,位于大小腿之間的連接部位。
膝的主要內(nèi)部組成結(jié)構(gòu)為半月板以及四條韌帶。
膝蓋結(jié)構(gòu)圖
【功能】
膝蓋是一個(gè)鏈接上下腿骨、不斷彎曲活動的部位,這個(gè)部位的靈活健康,可以支持人們很好地進(jìn)行活動,更好地向前或向上行走。膝蓋不屬于身體中最常受傷的部位,但卻可能是最薄弱的。膝蓋大概是人體要求最高的關(guān)節(jié),因?yàn)樗鼈兘?jīng)常承受這人的整個(gè)重量,而且由于活動范圍大,使它們比髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)在沖擊下顯得更脆弱。
【常見問題】
膝蓋常見的問題是膝蓋疼痛,而導(dǎo)致膝蓋疼痛的原因有很多,一般運(yùn)動中的疼痛主要有:半月板損傷、韌帶拉傷、髕骨勞損等。如果沒有拉傷、扭傷,造成膝蓋疼痛也許是因?yàn)檫\(yùn)動前沒有做好準(zhǔn)備活動,關(guān)節(jié)突然承受大負(fù)荷運(yùn)動導(dǎo)致關(guān)節(jié)面的損傷,而引起關(guān)節(jié)發(fā)炎、積水。
【治療】
膝蓋疼痛如果癥狀不是很明顯,稍做幾天休息,進(jìn)行調(diào)整即可恢復(fù)。日常生活中,也可對膝蓋進(jìn)行熱敷,能夠起到擴(kuò)張局部血管的作用,有效改善局部血液循環(huán)的作用,促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的代謝,同時(shí)還能夠幫助緩解肌肉的松弛跟痙攣問題,改善筋腱的柔韌性,降低膝蓋的疼痛感。如果膝蓋疼痛嚴(yán)重(如疼痛激烈、持續(xù)時(shí)間長等),建議患者盡早就醫(yī),明確病因,針對性治療。
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