減肥可以吃青棵面粉嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 減肥可以吃青棵面粉嗎
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 減肥一般可以吃青稞面粉，因?yàn)槔锩鏍I養(yǎng)成分比較豐富，包括多種的礦物質(zhì)以及維生素，熱量也比較低，很適合減肥的時(shí)候吃。身體比較肥胖，可以選擇科學(xué)健康的減肥方法，比如說控制飲食量和增加運(yùn)動(dòng)量，飲食上應(yīng)該選擇膳食纖維豐富的食物，增加飽腹感，減少其他熱量食物攝入，也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，避免食物在腸道當(dāng)中積聚。每天堅(jiān)持做體育鍛煉，比如說跑步或者是跳繩。