減肥晚上吃雞蛋
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 減肥晚上吃雞蛋
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 是如果減肥，晚上僅吃雞蛋，而且沒有限量，不僅是不科學(xué)和健康的減重方案，帶來的是對身體的損傷，比如如果僅僅吃蛋白和蛋黃，營養(yǎng)不均衡。如果希望能夠晚上就吃雞蛋，不吃其他的營養(yǎng)成分，會帶來身體的損傷，比如生酮，可能僅僅是利用蛋白和脂肪，但是沒有碳水化物，身體就會產(chǎn)生酮體，酮體多了可以造成酮味的口臭。晚上吃雞蛋并不能起到減肥的功效，雞蛋可以作為減肥過程當中可以選用的一種食物，雞蛋里面有豐富的蛋白質(zhì)，是優(yōu)質(zhì)蛋白，被人體很容易吸收。