怎樣快速恢復(fù)腳踝扭傷
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 怎樣快速恢復(fù)腳踝扭傷
精選回答：
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- 劉建國 主任醫(yī)師
- 朝陽市第二醫(yī)院 骨科
- 扭傷腳踝快速恢復(fù)，可以進行以下幾個方面的處理。第一、休息。受傷以后立即停止關(guān)節(jié)活動，避免下地行走負重，注意臥床休息。第二、冰敷。讓受傷部位溫度降低，減輕炎癥反應(yīng)和肌肉痙攣，緩解疼痛，抑制腫脹，每次10到20分鐘，每天三次以上，注意不要直接將冰塊敷在患處，可以用濕毛巾包裹冰塊，以免凍傷。第三。加壓包扎。用彈力繃帶包裹受傷的踝關(guān)節(jié)，適當加壓，以減輕腫脹。注意不要過度加壓，否則會加重包裹處的腫脹、缺血。第四、抬高患肢?；贾Ц撸⒁庖哂谛呐K水平，可以促進血液及淋巴回流，減輕充血，并能促進消腫。