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焦慮癥的癥狀自我調(diào)節(jié)

閱讀：308 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 焦慮癥的癥狀自我調(diào)節(jié)

精選回答：
  • 自我緩解焦慮癥狀方法如下：1、可以增加傾訴，和朋友傾訴自己焦慮的情況，疏散心情有助于焦慮的緩解。2、可以加強運動，通過運動能夠有一種釋放的方式，把焦慮的情結(jié)釋放出去，以緩解焦慮的癥狀。3、一個很好的睡眠也會緩解焦慮癥狀。
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