骨骼大怎么減肥
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 骨骼大怎么減肥
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 人體在沒有任何運動的狀態(tài)下，每天耗能1200大卡，相當于300克淀粉或者133克脂肪含有的化學能，每日攝入饅頭300克，含有淀粉210克，再加上20克植物油，可以產(chǎn)生能量1080大卡，接近基礎代謝需要。在這個基礎上增加運動量，例如快走6公里，耗能400大卡左右，相當于消耗脂肪44克，有比較好的減肥作用。不過，減肥只能減輕體重，降低機體的脂肪率，不能縮小體型，如果骨架明顯偏大且嚴重影響到美觀，可以考慮手術改變體型。