飯后多久可以跑步減肥
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 飯后多久可以跑步減肥
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 飯后半小時可以慢跑。飯后半小時左右，這時飲食基本消化，可以適當做一些輕微的運動，比如說慢跑。大約在飯后一小時到1.5小時，食物基本上進入腸道，胃的負擔很小，這個時候可以做一些劇烈運動。如果飯后馬上進行運動，會影響胃腸道的功能，尤其會引起消化不良，或者對氣，對食物的吸收也不利。