首頁 > 問答 > 婦產科 > 產科

雷玲副主任醫(yī)師
婦產科
重慶市婦幼保健院
預約掛號

孕期體重增加標準表

閱讀：1.25k 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 孕期體重增加標準表

精選回答：
  • 孕期體重需要科學管理，首先要合理的控制飲食，注意粗細糧的搭配，蛋白質和蔬菜水果的攝入，保證每天1800~2000大卡的能量攝入。根據患者孕前BMI指數來判斷，如果正常標準狀態(tài)下BMI18.5~24.5左右，孕期體重要長到25斤左右。對于偏瘦的，BMI小于18.5的，建議孕期長到30斤左右。對于體重偏重的，BMI大于30的，建議體重也就長到10斤左右，這樣對于一個健康寶寶的誕生會有指導作用。
相關問答推薦
  • 孕期體重增加標準
  • 如果是一個標準體重的情況下，整個孕期體重增加，可以在十二點五千克左右。如果說孕期之前，患者就是一個肥胖的情況，那建議體重要控制在十二點五千克之內。
  • 180次觀看數
  • 孕期體重增加標準表
  • 孕期體重需要科學管理，首先要合理的控制飲食，注意粗細糧的搭配，蛋白質和蔬菜水果的攝入，保證每天1800~2000大卡的能量攝入。根據患者孕前BMI指數來判斷，如果正常標準狀態(tài)下BMI18.5~24.5左右，孕期體重要長到25斤左右。對于偏瘦的，BMI小于18.5的，建議孕期長到30斤左右。對于體重偏重的，BMI大于30的，建議體重也就長到10斤左右，這樣對于一個健康寶寶的誕生會有指導作用。
  • 414次觀看數
  • 如何控制孕期體重增加
  • 懷孕期間可以通過以下幾種方式控制體重：一、每天按時吃飯，注意飲食搭配合理，除了肉食之外，也要多吃富含維生素的蔬菜；二、盡量避免吃太多糖分和脂肪比較高的食物；三、盡量避免使用油炸、燒烤、火鍋等食物；四、在烹調食物的時候盡量少油、少鹽，以清淡為主；五、孕婦在應該盡量在用餐之前喝湯，盡量避免飯后喝湯；六、在吃飯的時候盡量做到細嚼慢咽，不要暴飲暴食；七、盡量使用水果當成飯后零食，既可以預防肥胖又能促進胎兒健康發(fā)育。
  • 138次觀看數
  • 如何控制孕期體重增加
  • 首先，需要科學合理的控制飲食，要注意保持飲食清淡，可以多吃富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉、雞肉等，避免高熱量高脂肪的食物，比如蛋糕、奶茶、油炸食品等，避免暴飲暴食，堅持少食多餐。其次，配合適當的運動，比如散步、孕期瑜伽、保健操、游泳等，進行適當的體育鍛煉，能夠達到有效控制體重的效果。正常情況下，孕婦在整個孕期體重增加應該控制在25斤左右，如果體重增長過快，需要合理控制體重。
  • 160次觀看數
  • 孕期體重增加標準表
  • 孕期體重的增長標準，一般是孕12周以內增長小于2公斤，孕12周以后，每周增長小于1斤。如果是標準體重的話，建議增長12公斤左右，除去前三個月后面的體重一般建議每周增加1斤左右，懷孕期間要均衡營養(yǎng)。孕婦從懷孕早期一直到懷孕晚期都要定時的監(jiān)測自己的體重增長情況，并且根據增長速度來適當的調整飲食，從而保證營養(yǎng)的攝入以及減少脂肪的堆積。
  • 535次觀看數
  • 排卵期體重增加
  • 在排卵期體重增加的原因主要包括：1、水鈉潴留，患者體內水鹽潴留后導致水腫，是引起體重增加最常見的原因，有些女性表現為顯性水腫，可看到明顯的顏面部浮腫及下肢水腫現象。有些女性則表現為隱性水腫，自覺下肢發(fā)脹，身體沉重不適，查體時沒有明顯的水腫現象。月經期結束后隨著內分泌功能的恢復，潴留的水鈉排出，水腫癥狀消失，體重也會隨之恢復正常。2、盆腔淤血、水腫，部分女性在月經期出現體重增加的原因，主要與發(fā)生于盆腔局部的充血、水腫癥狀有關，身體其他部位并沒有明顯的水腫現象。除體重增加外，還會感覺到腰底部沉重、酸痛等不適，要注意盡量多休息，不要長時間站立和行走，不要發(fā)生性生活，月經結束后這種癥狀也會隨之消失。
  • 250次觀看數