孕婦小腿抽筋自救辦法
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病情描述： 孕婦小腿抽筋自救辦法
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 孕期要注意適當的曬太陽，懷孕期間也要盡可能的運動，進行強度適宜的鍛煉，有助于預防孕期抽筋。同時在孕期要多吃含鈣量比較豐富的食物，比如說牛奶、蝦皮、芝麻還需要補充維生素D，可以促進鈣的吸收。在孕期發(fā)生抽筋時，可以把小腿繃直一般1到2分鐘以后可以緩解，如果疼痛癥狀緩解，以后可以用毛巾熱敷，并且按摩小腿。