孕婦小腿抽筋自救辦法
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病情描述: 孕婦小腿抽筋自救辦法
精選回答:
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 孕期要注意適當的曬太陽,懷孕期間也要盡可能的運動,進行強度適宜的鍛煉,有助于預防孕期抽筋。同時在孕期要多吃含鈣量比較豐富的食物,比如說牛奶、蝦皮、芝麻還需要補充維生素D,可以促進鈣的吸收。在孕期發(fā)生抽筋時,可以把小腿繃直一般1到2分鐘以后可以緩解,如果疼痛癥狀緩解,以后可以用毛巾熱敷,并且按摩小腿。