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跑步能增強(qiáng)抵抗力嗎

閱讀：1.60k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 跑步能增強(qiáng)抵抗力嗎

精選回答：
  • 每天進(jìn)行跑步，可以消耗人體中多余的脂肪，以及能夠促進(jìn)新陳代謝，還能夠激活身體中的氧細(xì)胞，長期跑步對身體能夠有提高免疫力和抵抗力的作用，要避免長期進(jìn)行過度疲勞的跑步，以免造成對膝蓋的磨損，出現(xiàn)膝蓋軟組織的挫傷情況。跑步的患者還能夠預(yù)防出現(xiàn)有消化不良以及便秘這樣的癥狀，本身有疾病問題的，比如說像支氣管炎或者是心臟病以及血壓偏高的患者，要避免進(jìn)行跑步，以免造成出現(xiàn)有疾病復(fù)發(fā)的情況，包括老年人也不要過度奔跑，老年人奔跑也很容易造成出現(xiàn)摔倒或者是引起骨骼受傷的情況。
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