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楊鐵生主任醫(yī)師
風(fēng)濕免疫內(nèi)科
北京大學(xué)人民醫(yī)院
預(yù)約掛號(hào)

強(qiáng)直性脊柱炎怎么保養(yǎng)

閱讀：428 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 強(qiáng)直性脊柱炎怎么保養(yǎng)

精選回答：
  • 要每天做深呼吸運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也要避免過度勞累，也不要坐著不動(dòng)，每次要保持一小時(shí)至少活動(dòng)十分鐘。要養(yǎng)成每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可選擇一些能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、柔軟操和舞蹈等，避免騎自行車或者具有沖撞和接觸性的運(yùn)動(dòng)，如籃球、柔道等，也不鼓勵(lì)慢跑。強(qiáng)直性脊柱炎的保養(yǎng)也是非常重要的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉，要保持立、坐、臥的正確姿勢(shì)。
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