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做深蹲膝蓋疼

閱讀：717 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 做深蹲膝蓋疼

精選回答：
  • 平時(shí)注意不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，盡量避免深蹲?？粗嗅t(yī)外敷活絡(luò)散瘀、散風(fēng)止痛的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，幫助愈合恢復(fù)。深蹲的時(shí)候膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，這個(gè)是不正常的，正常主要會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)有輕微的拉緊，感覺您有可能是屬于膝關(guān)節(jié)的韌帶或者肌肉發(fā)炎，最好到醫(yī)院拍個(gè)膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，可以涂擦扶他林軟膏，配合吃點(diǎn)布洛芬膠囊或者萘普生片，具體用藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。深蹲膝蓋疼是非常常見的情況，主要見于以下2種原因：1、由于深蹲的重量過大，當(dāng)深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)會(huì)承受非常大的壓力，是自身體重加上深蹲重量的4-6倍之多。如果是正常體重的人加上深蹲的重量，通常會(huì)達(dá)到100-150kg，所以在深蹲末期，膝關(guān)節(jié)所受的壓力達(dá)到500kg以上，特別容易導(dǎo)致膝蓋疼痛。
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