夏天喝牛奶上火
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述：
夏天喝牛奶上火
精選回答：
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- 李愛國 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
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夏天喝牛奶最好是喝常溫牛奶，不要喝冰牛奶，也不要加熱，否則腸胃可能會受不了。每天早晚喝一杯，能讓身體更健康，而且還可以補充所需要的鈣和蛋白質(zhì)。所以，喝牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒，從營養(yǎng)的角度講，牛奶含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和水分等，這些成分沒有導(dǎo)致中醫(yī)理論中“上火”的因素。夏天喝牛奶是不會引起上火的，牛奶味甘，性微寒，具有潤肺胃、補虛、解毒等功效；所以，夏天喝牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒。
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西瓜子上火嗎
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但是有的人擔(dān)心西瓜子吃多了會上火,西瓜子本身不會上火,但是經(jīng)過爆炒加工的瓜子,吃多了容易上火,含鹽量過多的西瓜子,吃多了也會出現(xiàn)上火的情況。它的養(yǎng)生功效也是很多的,能夠清肺潤腸,經(jīng)?？人蕴刀嗟娜藨?yīng)該多吃西瓜子。經(jīng)常吃西瓜子可引起口干，舌苔增厚，口腔起泡，咽喉腫痛，咳嗽或便秘等癥狀，如果一次嗑西瓜子時間長，量又多，可導(dǎo)致舌尖腫痛，起血泡等上火癥狀，偶爾適當?shù)某孕┪鞴献?，不盡解饞，還有很好的保健作用。西瓜子是油性作物，含油多的食物，熱量都比較高，吃多了會上火的。其實吃西瓜子也會上火，因為西瓜子里還有很多脂肪，如果多吃，不僅會讓人上火，還會讓人發(fā)胖，吃完了之后，一定要多喝水，防止上火，平時多吃些新鮮的瓜果蔬菜，防止上火上炎的情況出現(xiàn)。瓜子吃得太多，就盡量避免再吃過多的主食，這樣才能防止肥胖癥的發(fā)生。
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西梅上火嗎
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西梅即使吃多了也不會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，因為它的性質(zhì)寒涼，西梅主要的作用是可以促進胃腸道的蠕動，促進食物的消化，可用于便秘的緩解。另外西梅中的花青素含量豐富，具有抗氧化的作用，可以用于保肝。西梅吃了不會上火，但是不建議多吃，應(yīng)該控制好量，因為西梅吃多了以后會對身體健康造成不適，比較容易引起腹脹和消化不良等一些現(xiàn)象，因為西梅里面的糖分含量比較高，并且屬于寒涼性的食物。防止上火，首先要注意勞逸結(jié)合，調(diào)整好飲食，盡量少吃辛辣和油膩性的食物。吃西梅一般是不會上火的，西梅是一種和李子差不多的食物，它的糖分含量比較高，但是熱量很低，如果生吃西梅的話有清火的功效，西梅中含有的一種植物酸可以對人體起到清熱解毒的作用，但是西梅也不宜多吃，它屬于一種堿性食物，如果食用過量的話會造成胃部不適，難以消化。
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