減肥后易反彈的原因是什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 減肥后易反彈的原因是什么
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 減肥后易反彈的原因主要有五類。第一個是運動后進食高熱量食物，當(dāng)進行大運動量時機體實際上是缺乏營養(yǎng)的時候告訴人體需要進食更多能量來補充。第二點是暴飲暴食，很多人減肥一旦看到減肥效果就覺得自己已經(jīng)瘦下來了，有時候因為自己長期缺營養(yǎng)就抑制不住進食，這時反復(fù)的暴飲暴食體重又會上去了。第三點是有一些快速減肥的方法，讓反彈更明顯，因為有一些不科學(xué)的減肥方法造成內(nèi)分泌激素嚴重紊亂。還有一點是不改變運動量的減肥，很多人堅持減肥一段時間后發(fā)現(xiàn)自己的體重確實下降了，但發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到了一個平臺期也減不下來。如果不增加運動量，減肥效果會停滯不前，有時會造成反彈。第五類是吃減肥藥減肥，很多減肥藥實際上是利用利尿劑去減肥，減的是水分而不是脂肪，補充水分時體重又會重新上升。