如何降低腰椎間盤突出術(shù)后的復(fù)發(fā)率
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 如何降低腰椎間盤突出術(shù)后的復(fù)發(fā)率
精選回答:
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 一,鍛煉:加強腰背肌、腹肌、仰臥踢腳等鍛煉,可以有效控制腰部穩(wěn)定性,防止受壓神經(jīng)與周圍組織神經(jīng)粘連,加強脊椎的穩(wěn)定性,防止復(fù)發(fā)。二,改正不良姿勢:改變不良生活習(xí)慣,糾正不良姿勢,比如說習(xí)慣性的使腰部一邊受力,導(dǎo)致受力不均也有可能誘發(fā)腰椎間盤突出。三,注意保暖:在炎熱的夏天,更要注意空調(diào)溫度的調(diào)節(jié),避免腰部受苦冷。四,補充營養(yǎng):治愈后,注意補充營養(yǎng),補肝腎,防止生理性機能減退,如果肝腎精血不足,致使筋骨失養(yǎng),易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病的復(fù)發(fā)或骨病的不易愈合。五,防止意外扭傷:在日常生活中,要特別注意,防止意外扭傷。注意以上五點可以再很大程度上降低腰椎間盤突出術(shù)后復(fù)發(fā)的概率。另外,平時一定要注意糾正不良姿勢和不良習(xí)慣,加強體育鍛煉,尤其加強腰背肌功能鍛煉,增強自身體質(zhì),提高免疫力才能有效防止腰椎間盤突出術(shù)后的復(fù)發(fā)。