腰椎間盤突出癥注意事項如下：
第一，腰椎間盤突出癥患者要養(yǎng)成良好的學習、工作習慣，保持正確的姿勢，比如站立時，最好保持背部挺直，坐位時要保持上半身挺直，床具的軟硬度一定要適合，要避免久坐、久站、彎腰、負重等不良行為；
第二，飲食調理，主要是要多吃新鮮的蔬菜、水果，因為其中含有維生素 、碳水化合物、礦物質等，是維持機體正常生理活動必需的元素；
第三，一定要堅持腰背肌的功能鍛煉，需注意，鍛煉要在病情穩(wěn)定后進行，而且要在腰圍保護下逐漸進行脊椎的主動運動，比如小燕飛、左右旋轉、直腿抬高運動等；
第四，規(guī)律用藥，例如腰痛寧膠囊，需要連用三個療程，可以取得不錯的臨床效果。
腰椎間盤突出癥的一些患者需要注意的事項，首先就是避免長時間的坐，長時間站，避免彎腰 ，避免負重這些情況，同時應該加強飲食，比方說吃些多含纖維素的一些食物，局部避免受涼，通過這些方面來促進腰椎間盤突出的一些康復，腰椎間盤突出患者不能長時間開車，長時間坐那打麻將，玩撲克，在床上側臥位看手機，長時間看電視，這些情況應該說是禁忌的。
腰椎間盤突出癥的發(fā)生，跟腰椎受到的負荷過大，還有椎間盤的退變有關系，所以說要盡量避免導致椎間盤退變，或者腰椎負荷過大的行為。 如果是一個重體力勞動者，那么應該減少勞動強度，盡量避免彎腰搬重物這些情形。如果經(jīng)常久坐，比如是在電腦前的工作者，或者是學生，或者是司機長期開長途車，在久坐的間歇中盡量，要站起來活動一下。 因為座位的椎間盤負荷，是大大高于站立位或者是平躺位的。如果體重過重，應該控制體重，盡量戒煙，另外還應該注意，在腰椎間盤突出發(fā)生以后，對手術時機選擇不要過早或過晚。
腰椎間盤突出癥注意事項如下： 第一，腰椎間盤突出癥患者要養(yǎng)成良好的學習、工作習慣，保持正確的姿勢，比如站立時，最好保持背部挺直，坐位時要保持上半身挺直，床具的軟硬度一定要適合，要避免久坐、久站、彎腰、負重等不良行為； 第二，飲食調理，主要是要多吃新鮮的蔬菜、水果，因為其中含有維生素 、碳水化合物、礦物質等，是維持機體正常生理活動必需的元素； 第三，一定要堅持腰背肌的功能鍛煉，需注意，鍛煉要在病情穩(wěn)定后進行，而且要在腰圍保護下逐漸進行脊椎的主動運動，比如小燕飛、左右旋轉、直腿抬高運動等； 第四，規(guī)律用藥，例如腰痛寧膠囊，需要連用三個療程，可以取得不錯的臨床效果。
腰椎間盤突出癥注意事項有以下幾點： 一、減輕腰部活動。如少彎腰或經(jīng)常平臥休息，減少椎間盤之間的壓力。 二、注意保暖，不要著涼。椎間盤突出患者如果著涼，肌肉容易緊張，容易加重椎間盤壓力，導致椎間盤突出癥狀加重。 三、要避免彎腰抬重物。彎腰抬重物會導致椎間盤急性加重。 四、避免長時間久坐、久站，以免導致腰椎間盤癥狀加重。 五、經(jīng)常彎腰的體力勞動者應定期伸腰，避免前屈位的彎腰活動。 六、長時間坐位工作者如司機和文員，應定期改變姿勢，佩戴護腰，加強腰部的保護。 七、孕婦可適當鍛煉，避免引起腰椎退變。 八、腰椎間盤突出癥的患者應積極戒煙。
在做手術前，最重要的還是要了解自己的病情，需不需要做手術。因為椎間盤突出，會有兩個誤區(qū)，一個就是做手術的時機太早，如果剛剛發(fā)的椎間盤突出，時間很短、癥狀不重，會盡量做一些保守治療，尤其是對一些年輕人，因為手術對身體畢竟是個損傷。 另外如果椎間盤突出引起了神經(jīng)的損傷，這個時候是要積極盡快地選擇手術治療的。當決定做一個手術的時候，要去對自己的身體情況，有一個更好的評估或者思想準備。對于糖尿病患者，要事先把血糖控制好，還有有沒有吃抗凝藥物，比如一些抗凝藥物會影響到手術中的出血，這個時候手術前要和醫(yī)生盡早溝通，把抗凝藥物停掉一段時間，再來進行住院治療。 另外如果要做比較大的手術的時候，術后臥床時間會比較長，要盡快適應臥床的生活，比如說在床上解大小便等等。如果進行了手術治療以后，要非常關注自己的椎間盤突出，腿疼腰疼的癥狀緩解情況。做了手術以后腳的力量，有沒有麻木，及時跟醫(yī)生溝通，盡早地處理一些相關的并發(fā)癥。 術后的康復階段，對于椎間盤突出，如果是做了微創(chuàng)的椎間盤手術，或者是腰椎融合手術，早期都要注意休息?？梢陨倭啃凶?，但是要盡量休息，在一個月以后可以適當增加活動量，但是不應該進行負重或劇烈運動，三個月到半年以后，椎間盤會逐漸地修復，這個時候可以逐漸地恢復正常的活動。
腰椎間盤突出癥手術后患者需要注意確保傷口清潔無菌，避免感染，注意日常飲食，盡量吃清淡的食物，不要吃太油膩的食物，不要抽煙或喝酒。 為避免腰椎負重，特別是對采用微創(chuàng)椎間孔鏡內(nèi)窺鏡治療的腰椎間盤突出癥患者，有必要避免坐得過早或下地過早，尤其是彎腰負重活動，一般要注意翻身起坐的正確性，盡量減少腰部的負重，防止腰椎不穩(wěn)而導致神經(jīng)進一步損傷。 當術后可以下地活動時，一定要端正腰部姿勢，避免彎腰含胸，防止進一步損傷，可以進行適當?shù)墓δ苠憻捄图∪忮憻?，來增加腰部的穩(wěn)定性。
