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怎樣辨別自己是不是寒性體質(zhì)

閱讀:1.53k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

要辨別自己是否屬于寒性體質(zhì),可以通過是否伴有怕冷、疲乏易倦、消化不良、尿頻尿急等癥狀初步判斷,但要明確診斷還需要由中醫(yī)辨證。

1、怕冷:是否感覺比他人更容易感到寒冷,經(jīng)常感到手腳冰涼、容易發(fā)抖、抵抗寒冷環(huán)境的能力較弱,更喜歡穿厚重的衣物、喜歡待在溫暖的環(huán)境中,對(duì)冷食、冷飲等寒涼食物敏感。

2、疲乏易倦:體力上可能相對(duì)較弱,容易疲勞和疲乏。感覺精力不濟(jì)、缺乏活力,需要更多的休息時(shí)間來恢復(fù)體力。

3、消化不良:容易出現(xiàn)消化不良的癥狀,如胃脘脹痛、腹瀉等。

4、尿頻尿急:體內(nèi)陽(yáng)氣相對(duì)較弱,導(dǎo)致膀胱功能較差,尿液排出頻繁。

但要想明確診斷,還需要進(jìn)行中醫(yī)辨證,通過觀察舌質(zhì)和脈象來判斷體質(zhì)。一般來講,寒性體質(zhì)的人通常舌質(zhì)偏淡白,脈象偏弱。

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