膝蓋蹲起疼痛的治療方式包括藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等多種方法，需要根據(jù)個體情況進行選擇。
1、藥物治療：可以緩解疼痛和炎癥，常用藥物有非甾體抗炎藥（阿司匹林、布洛芬）、類固醇（甲潑尼龍）和關(guān)節(jié)注射劑（玻尿酸、腎上腺素）等。
2、物理治療：可以通過鍛煉和牽引來加強膝蓋周圍的肌肉和韌帶，從而改善膝蓋的穩(wěn)定性。常用的治療方法包括熱敷、冰敷、理療和針灸等。
3、手術(shù)治療：如果患者的病情比較嚴重，通過上述治療不能改善，就需要進行手術(shù)治療，可以修復受損的軟組織或重建受損的關(guān)節(jié)，以提高膝蓋的功能和穩(wěn)定性。
總之，治療膝蓋蹲起疼痛的方法比較多，應根據(jù)個體情況進行選擇，建議患者在使用藥物、接受物理治療或考慮手術(shù)治療之前，咨詢專業(yè)醫(yī)生并制定詳細的治療計劃。同時在患病期間應避免進行劇烈運動，如跑步、搬抬重物、爬山等，以免再次損傷膝蓋。